女儿放假了,我终于可以抽时间去游泳馆真正的体验游泳,检测一下我在家练习的成绩如何了。

记得那天气很热,我换好衣服,快速冲到池边,因为是宾馆游泳池,短池且小,池子人很多。

顾不上那么多了,马上下水,游了一个来回的蛙泳。然后就找游泳池最里面的边边上,心中迫不急待的想检验一下自由泳打腿动作。蛙泳手配上在家练习我认为的"鞭状自由泳腿"。

哈哈,猜猜怎么样?奇迹出现了,可以走水,虽然不快。就是不时自己听到脚面打水拍水的"啪啪"声,同时水花飞溅,周围的人估计也在冷眼看我。抓住这难得的水中游泳的机会和时间,只能忍受别人的不满情绪,装作没看见,没看见,没看见。

因为手部和呼吸都是蛙泳动作配合,专心致志的思考自由泳打腿,脑中回放视频中的动作,用力控制自己腿部动作,不断提醒自己:用力是大腿,大腿先动带小腿、小腿不要弯曲太多,尽力放松脚腂忘记脚尖,反复推敲不断努力提高,不停调整动作细节。不知不觉在泳池度过了近三个多小时,最后打腿的效果初显,走水明显,"啪啪声"减少很多,我感觉也轻松一点了。

起水,回家!

池中时思想和身体都会聚焦在练习打腿,没有感觉到累。爬出泳池时,双腿发软,几乎站不起来,在池边休息椅上歇了会儿,才能站起来。

累并快乐着![偷笑]

学游泳两个月(五在家学游泳真的)(1)

自由泳腿基本成型,在家练游泳,真的行!

有了在家练腿部动作的收获,更增加了我在家练游泳的信心和动力。

且听下回分解![偷笑]

,