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当身边人遭遇困境时,我们往往会想办法安慰别人。

举个例子:

你的室友跟你抱怨:

“说好的朝九晚六,结果天天加班到8点,烦死了!”

该怎么去安慰人呢(想要安慰别人却无从下手)(1)

如果你说:

“也没有天天吧,上次见你6点半就到家了。”

“我比你还惨啊,上次加到9点呢。”

“工作这么累,把老板炒了算了。”

“没什么大不了的,看开了就好了。”

虽然你一片好心,但你室友听到这样的安慰,估计也没啥反应,甚至觉得你在敷衍她。

为什么这样的安慰收效甚微呢?

该如何更有效的安慰别人呢?

接下来我为大家整理了4个安慰人的小妙招,希望对你有所帮助。

该怎么去安慰人呢(想要安慰别人却无从下手)(2)

01

让对方尽情宣泄情绪。

当对方遭遇不如意时,往往内心会陷入糟糕的情绪中,急需一个出口来宣泄内心的负面情绪。

让对方把负面情绪尽情地发泄出来,这样对方的心里会好受一些。

比如可以说:

“你看上去不太开心,是发生什么事了吗?

不管你遭遇了什么,你身边还有我,有什么困难的话可以说出来,或许我可以帮到你。”

该怎么去安慰人呢(想要安慰别人却无从下手)(3)

02

尝试和对方共情。

当你室友抱怨加班晚时,其实她当下是有点烦闷的,她或许没有期待能立刻变得开心,但会希望得到你的认同和理解。

所以,你这个时候应该尽量站在她的角度思考问题,顺着她的话题说下去,给她一些安全感,而不是质疑她玻璃心,这点困难都克服不了。

比如可以说:

这事儿确实不地道,天天加班,谁也受不了呀。

瞧瞧你过的什么日子,你受苦了。

该怎么去安慰人呢(想要安慰别人却无从下手)(4)

03

转移对方注意力。

当遭遇困境时,很多人会产生大量的负面情绪,导致陷在自己的情绪里,无法跳出情绪的陷阱。

但是如果走出情绪,他们通常就能更快地恢复平静。

所以你就需要帮助对方走出情绪,转移对方注意力就是一个不错的方法。

比如朋友诉苦说:

临近期末考试,压力很大,每天晚上都学到凌晨。

你可以说:

等考试结束之后,咱们就去杭州玩一圈,你不是一直都想去吗?

很多人处于情绪低谷期,可能是缺乏一个目标刺激,当你给了她一个目标,很可能就会让她重燃希望,走出情绪陷阱。

不过要注意,你给的目标不能是假大空的,要实现起来难度不大的。

该怎么去安慰人呢(想要安慰别人却无从下手)(5)

04

在行动上给予支持。

人们需要安慰,往往是因为遇到不如意的事情,如果能够帮助他解决这个事情,那么此时安慰效果是最好的。

所以,行动上的安慰比口头上的安慰更有效。

不过,你在给出行动上的支持之前,可以先询问对方需不需要你的帮助和建议。

如果对方需要的话,你也要注意方式,不要给对方居高临下指点江山的感觉。

比如你可以说:

你想听听我的建议吗,之前我也遇到过这样的问题,当时我是这么做的,希望对你有点启发。

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