极目新闻记者 张聪
在满屏皆是emo的当下，你要如何度过焦虑对抗压力？还真有节目组把这个议题做出来了。
4月21日晚，浙江卫视推出的《三个少年》在探讨完社交、卷或躺平、盲盒文化等年轻人的情绪世界之后来到第四期，少年研究员宋亚轩、唐九洲、席瑞和研究院主理人沈涛及特聘研究员张天爱、短毛桃一起，分享各自生活中的焦虑，提供解决的方法。
为啥年轻人爱说“我emo了”？这个今年突然流行起来的热词，是英文“emotional”的缩写，即情绪硬核或情绪化硬核的意思，在网络上可以延展理解为：抑郁、颓废、焦虑等等。
有分析认为，快节奏的生活、高强度的工作与学习或多或少地影响着现代人的情绪，焦虑伴随着压力而来——而深夜，则是大家公认为最容易emo的时间。
节目现场，少年们也分享了自己的深夜emo时刻——时代少年团成员宋亚轩说自己会在睡前思考人生终极问题，被张天爱调侃为“哲学家”；而喜欢在洗澡时听歌的唐九洲说自己经常听着听着就听成了“曲中人”。
对于年轻人的焦虑，北大心理学硕士、青年心理学家短毛桃表示，这其实也有生理因素，比如年轻人的前额叶皮层没有那么发达，而前额叶皮层又恰好主管人的控制执行功能，因而年轻人会更容易焦虑。
焦虑不分大小，不同的人有着不同的焦虑，节目现场还迎来了一棵特殊的“焦虑树”，面对身材焦虑、年龄焦虑、隐私焦虑等各种焦虑类型，研究员们都各自认领，张天爱就摘下了“休假焦虑”和“名字焦虑”，原来，她说自己经常添加完新朋友后忘记备注，“很久之后见到对方想要聊一下，可是一翻微信发现我根本不知道TA的名字了……”这种焦虑，在微博等社交平台纷纷得到网友回应，“天哪我也是！”
emo难免存在，大家会如何应对呢？宋亚轩表示“睡一觉”就好了，唐九洲则会通过“捏方便面”的方式缓解压力，希瑞的方式竟然做家务……而最终大家得出的结论是：emo不可怕，正视自己的焦虑，勇敢面对它才是终极之道。
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