看这个问题之前首先要知道是否要增加雄激素？
雄激素有什么用？
第一、可以维持生殖器官的成熟和第二性征
尤其是对于青春发育期的男孩，雄激素不足可能导致性器官发育不成熟
第二、维持性功能
对于成年人来说，是维持雄风不倒的关键激素。而很多中老年人觉得力不从心，也可能是因为雄激素分泌不足。
第三、提高骨髓造血功能
雄性激素可以使其促红细胞生成素增多,从而加强了促红细胞生成素对造血干细胞的作用。
第四、增强肌肉力量
雄性激素是增强肌肉力量的重要激素，有些健身者会外源性的补充雄激素，以达到可怕的肌肉状态。
第五、促进毛发生长
雄激素可以维持男性浓密的头发和胡子，如果雄激素分泌不足，可能会出现脱发。
如何增加？
包括各种动物的鞭，各种腰子，都没有补充雄激素的作用。
因为食物中含有的激素量是非常微量的，烹饪之后也这些雄激素也很难吸收，转化为人类可用的雄激素。
最有效的就是吃药，睾酮胶囊。很多人也不愿意吃药。
如果想要食疗可以补充雄激素合成元素，主要包括胆固醇和锌！
1. 胆固醇
胆固醇是合成雄激素的原料，蛋黄和动物内脏含有胆固醇最高。所以说不能不吃蛋黄。但更不能多吃，以免出现高血脂和心脑血管疾病的问题。
2.锌
锌是睾丸维持正常生理作用必需的阳离子。一些富含锌的食物如牡蛎肉、鸡蛋、花生、牛奶，都含有锌元素。
你确定自己真的需要补充雄激素？
耶鲁大学教授理查德教授，发布一本书，提示了男性寿命和激素的关系。
他认为，男性之所以寿命短于女性，就和睾酮的分泌相关。维持短时间的雄风，却可能失去长寿的机会。
很多研究也不断证实这一结果，最简单的发现就是接受了阉割手术太监，往往比一般男性活得长。
失之东隅收之桑榆，雄激素虽然好，但却未必越多越好。
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