雄激素作为男性特有的体内激素特征与男性一生的健康息息相关。男性与女性体内都有雄激素分泌,男性主要由睾丸产生,女性主要由卵巢组织分泌,另外肾上腺皮质也分泌少量雄激素。


正常成年男子每天可分泌睾酮 4~9 毫克,有昼夜的分泌节律,由精索静脉而至循环血液。它的主要功能为刺激雄性副性器官使其发育成熟,维持正常性欲,促进精子发育成熟,促进蛋白质的合成与骨骼肌的生长,使肌肉发达;抑制体内脂肪增加,刺激红细胞的生成和长骨的生长;促进第二性征的形成等。因此,了解雄激素,是非常重要的一件事。


男性更年期综合征(雄激素下降)


中老年人雄性激素分泌逐渐减少,性功能也逐渐消退,各系统的代谢功能也日趋低下,我们现代男科学把此类现象称为迟发性性腺功能低下(LOH),以往也有称其为男性更年期综合征。


怎样调理男性雄激素(如何提高男性雄激素水平)(1)


主要表现为骨密度下降(易骨折现象),肌肉减少及力量下降,腹部肥胖(雄激素缺乏导致脂肪组织堆积),性欲下降及勃起功能障碍,血液红细胞生成下降,情绪、动力、精力、认知能力减弱。所以,雄性激素的正常分泌,对维持男子正常性生活,保持青春活力,使青春常在,是非常重要的


怎样调理男性雄激素(如何提高男性雄激素水平)(2)



雄性激素低如何补充?


一、使用天然睾酮制剂

对于男性睾酮分泌不足,天然睾酮制剂通常会用作替代治疗。目前可供使用的制剂有肌内注射剂、皮下埋植剂、透皮贴剂、口服制剂以及颊黏膜制剂。由于激素滥用是很危险的事情,所以以上药剂千万不要自行使用,一定要在专业医师的指导下进行治疗。


怎样调理男性雄激素(如何提高男性雄激素水平)(3)


二、养成良好的习惯

生活中的良好习惯可以保证男性睾丸的正常分泌功能,如果有熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯可,就会导致分泌出现异常,引起衰老加速。所以,在日常生活中一定要养成良好的生活习惯。


三、无氧训练

生命在于运动,在平时保持适量的运动可以让人保持年轻健康的身心状态,促进激素正常分泌,特别是无氧运动,指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。例如深蹲,不仅有利于锻炼出肌肉,也有益于雄激素的分泌,让身体充满活力,达到延缓衰老的目的。



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