原地高抬腿跑动作要领（主播带你练原地高抬腿跑）

疫情期间，最好的预防措施就是减少外出，做好自我隔离但待在家里太无聊？不如动起来，今天小编就来说说关于原地高抬腿跑动作要领?下面更多详细答案一起来看看吧!

原地高抬腿跑动作要领

疫情期间，最好的预防措施就是减少外出，做好自我隔离。但待在家里太无聊？不如动起来！

这套北京市体育科学研究所分享的居家健身方法，快来试试吧！

今天练习的动作是原地高抬腿跑，动作功能：全身动作练习，重点刺激髋屈伸肌群，快速练习提高心肺耐力。

在家练起来，提高免疫力。