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腰椎间盘突出症,因突出物刺激的神经不同,导致的症状也会有所差异。

例如,如果突出物刺激坐骨神经,则会引起臀部、大腿至小腿和足部的放射性疼痛症状。

如果突出物刺激马尾神经,则可能会引起大小便失禁、下肢无力失去知觉等严重症状。

而马尾神经受压引起的症状,可以说是腰突症极其危险的情况。

幸运的是,腰突压迫马尾神经的几率非常低。

接下来,我们来了解一下怎样的腰椎间盘突出刺激马尾神经的风险比较大?

怎样的腰突压迫马尾神经的风险比较大?

我们先来了解一下马尾神经的特点。

马尾神经是脊髓的延伸部分。因为脊髓始于大脑底部,终止于胸椎下部后,在腰椎和骶骨中逐渐变细,向马尾一样向下延伸。所以,脊髓的向下延伸部分又称为马尾神经,它掌控着盆腔和下肢的感觉和运动、膀胱和肠道以及生殖器官的功能。

腰突压迫马尾症状会自己恢复吗(终于找到了马尾神经受压的元凶)(1)

另外,马尾神经是自由漂浮在椎管内的液体中,受到液体(脑脊液)的保护。而椎管在椎间盘的正后方。

因而,当椎间盘突出刺激马尾神经时,通常会有这几个特点:

  • 中央型或旁中央型的椎间盘突出
  • 巨大的椎间盘突出,突出物有可能会占据椎管直径至少三分之一
  • 伴有椎管狭窄的问题

幸运的是,由于椎间盘后侧有后纵韧带保护,腰突向后中央突出的几率较小。而椎管内有硬膜囊、脑脊液等组织保护马尾神经,可缓冲腰突对马尾神经的刺激。

正因为如此,在腰椎间盘突出人群中,大概只有2%的人会出现马尾神经被压。所以,中央型或旁中央型的腰突朋友是不必过于担忧的。

但如果你出现以下马尾神经压迫症状,应及时就医解除压迫:

  • 剧烈腰、臀、腿部疼痛,
  • 生殖器区域发麻,
  • 大小便功能失调,
  • 下肢无力、失去知觉。
腰突后,如何康复症状消得快?

国外的先进研究指出,运动康复可以有效缓解腰痛症状。

腰突的康复运动,概括起来,可以分成3种,分别是:

  • 肌肉强化运动、
  • 肌肉拉伸运动、
  • 神经伸展运动。

1)通过肌肉强化运动,尤其是增加深层肌肉的力量,可以提高腰椎的稳定性,减轻腰椎间盘的压力,从而舒缓神经受到的压迫,缓解症状。

例如:剪刀腿运动

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2)通过肌肉拉伸运动,缓解腰背肌肉的紧张和僵硬,恢复肌肉的柔韧性,缓解腰痛。

例如:仰卧腹部屈曲运动

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3)神经伸展运动的目的主要是舒缓紧绷的神经张力,降低神经受到的刺激,快速缓解下肢疼痛、麻木无力等症状。

例如:屈体神经伸展运动

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值得注意的是,在进行运动康复的同时,为长期缓解腰突症状,及时纠正不良姿势或习惯并坚持是非常重要的。例如,久坐满0.5-1小时就站起来休息5-10分钟;不跷二郎腿;坐姿不弯腰驼背等等。

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