“日有所思夜有所梦”，大家对梦的奥秘一直很好奇，虽然目前并没有科学的论证来解释这一现象，但大家对很多梦的解析都十分信服。特别怀孕以后，有的准妈妈经常说，“我做胎梦都看到宝宝了，而且也知道了那啥！肯定是宝宝舍不得我这么着急，提前告诉我的！”
Ella陈嘉桦曾自曝怀孕期间也做过胎梦，梦到自己怀的是男娃，结果还真就生了个男宝宝。这让很多孕妈开心不已，每天都早早地入睡等待“好梦”的到来。
话说，胎梦的“暗示”到底有几分可信呢？
网友A：
前一天晚上做梦梦到了一条蛇跟着我，第二天心情还很不好有点害怕的，结果上午到医院就检查出怀孕了，而且，生的是儿子！
我做梦梦到我走在路上遇到一条蛇跟着我，当时心情很美很甜不害怕，第二天就开始孕吐了，结果生了男孩
网友B：
怀二宝的时候我也做过胎梦，虽然看不清孩子的样子，但长长的头发我就知道肯定是个女儿，39周 4剖宫产小公主驾到，我觉得还是挺准的！
网友C：
我怀二宝时睡眠不好，几乎天天晚上都做梦，但大部分醒来就忘了。记得预产期的前几天梦到一只小白狗跟着我，醒来后发现羊水破了，结果生的是儿子！有的人说梦到狗狗会生女儿的，为啥我会反转呢？两个儿子，现在都愁死了！
网友D：
我怀孕期间做了很多梦，什么花草树木、蛇、鸽子都梦见过了。去菜市场买菜好几个阿姨都说我怀的是女儿，结果却是个儿子。其实我自己一直都觉得是个儿子，更相信直觉吧，母子连心嘛！
由此可见，胎梦只能当做各种不适困扰的孕期的一种娱乐调节，准妈妈们不要过度迷恋，免得徒增烦恼。
如果以孕期经常做梦睡眠不好，这点倒是应该重视！
因为，妈妈长期睡眠不佳，可能对胎儿健康发育造成影响呢！
随着孕周的增加，胎儿不断发育，妊娠期各种不适也随之而来。最明显的就是胃口欠佳、睡眠质量不好。遇到这样的情况，孕妈妈们可以从以下几方面试试改善：
1，左侧卧位
孕肚隆起越来越厉害，孕妈们可能睡觉翻身都很困难，你可以尝试改变睡眠姿势，多尝试左侧卧位。因为左侧卧能有效增加胎盘的供血，减少心脏的压力，对胎儿发育有好处，还能有效促进睡眠。另外，如果孕期睡眠腰酸背痛，可以将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。或者在背后垫个被子、毯子之类的，能减少腹部的压力，有助于你快速入睡。
2、养成良好作息
孕期睡眠不好，很大程度上跟孕妈妈的日常作息规律有关。难得休长假，追剧、刷视频不得好好放肆一下。但是，经常熬夜对孕妈妈来说可能会让你的生物钟更加紊乱，睡眠质量更差。孕期也要早睡早起，睡前不做激烈运动，可以试试孕妇瑜伽，晚饭后散步消食，减少身体在夜间的兴奋度。
3、做胎教、听听音乐
孕期睡眠质量不好的孕妇，临睡前可以给宝宝听一些舒缓的胎教音乐，这对你来说也能帮助放松心情，安神助眠。
4、睡前尽量少喝水
很多孕妇都有尿频的困扰，这是因为胎儿不断发育长大，膨胀的子宫 因此挤压到膀胱所致。如果晚上起夜太多，睡眠中断，孕期你再想睡个安稳觉可能就十分困难了。为避免频繁的尿意打断睡眠，孕妈们临睡前应减少水分摄入。
小结：
孕期睡眠也是准妈妈们十分关心的问题。如果你有睡眠方面的困扰，首先应想办法尽量调整。而关于胎梦的说法，或者孕期梦到不好的事情和现象，大多都是由于准妈妈心情紧张、压力过大、太过焦虑所致。跟男宝宝女宝宝扯不上关系的。
建议准妈妈们还是多想些开心快乐的事情，找点喜欢的力所能及的事情做，不给自己胡思乱想的机会。心情舒畅，对胎儿发育也有促进作用呢！
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怀孕期间，你做过什么胎梦吗？你觉得胎梦的可信度有多少？
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