天气好热好热，好想只穿背心短裤甚至比坚尼跑到大海里，但上个冬天用来保暖的脂肪还在……所以又是时候来一课S级身型先修班！
最近有日志公开了“模特儿身材对照表”，标出了“标准体重”、“美容体重”、“模特儿体重”和“肥胖体重”，宝宝们轻轻一算就知自己的身高体重属于什么级数！
为了更激励大家修得完美身型，日志亦公开了日模们的身高体重数字，看完别动怒～
即使女孩们没有模特儿级体重，我们凭着毅力做运动也是可以修成正果，今次我就为大家介绍四款有趣又新鲜的运动，谁说节食减重一定是灾难？
\ Sup Yoga水上瑜伽 /
Sup的全写是“Stand Up Paddle”，就是一款站立式划桨板，而不只限于划艇或冲浪，最新兴的就是在Sup上做瑜伽。
少女时代的Yuri也曾划着Sup到海中心做着Yoga～
《我们相爱吧》里的宇宙CP都有玩过Sup，如果我也有像六叔的男朋友，小手拉大手地玩Sup Yoga真的好快乐～
Sup Yoga与平日做瑜伽的分别是，首先可以在大自然里边享受新鲜空气和海水边做瑜伽。
而且在海面的Sup上做瑜伽更需要高度的平衡力和专注。
所以Sup Yoga特别适合在夏天做，可以做运动之余，又可以与阳光和大海玩游戏～
\ Bumball /
相信《Running Man》的忠粉应该对Bumball不会陌生，因为节目早前就有玩过，最爱还是看到Gary和智孝的Bumball放闪～
Bumball是来自丹麦的运动，运作有点像足球，以传球、进攻和入门为基本，但有趣的就是Bumball主要不靠手和脚，而是胸口和臀部。
除了自己，别人都可以用手触球，刚玩的时候的确会觉得自己有点笨，但用来训练肌肉兼和朋友们增强默契是非常好～
Bumball是个贴满魔术贴的硬身海绵制成，而球衣的胸部和臀部亦有魔术贴。
黑暗里玩夜光版Bumball好爽呀。
\ Foot Darts /
如果你不擅长团队运动但又想练练腰力和脚骨力，来，我们玩Foot Darts！
将足球和飞镖结合，有点像以前的“足球九宫格”，每人每次有数球，按飞镖的计分方法比出高下。有别于互传和进攻的战术，只要瞄准巨型镖靶就好，而用的球同样都是贴满魔术贴，而且比较轻身～
\ POUND Fit /
“POUND Fit”是由两位美女鼓手Kirsten Potenza同Cristina Peerenboom创立。
用特制的轻鼓棒Ripstix结合不同动作敲打，成为一种特别的带氧运动，现在在洛杉矶火得很～
最特别的地方是，它将运动结合了音乐和节拍，边听着轻快活力的音乐边流汗的感觉好畅快。
而且别看小当中的敲打动作，因为每次动作都运用了不同的核心肌肉，配合呼吸，完成一节课后肯定会流汗！
宝宝热好身了，但宝宝不说，海边见～
文字 | Bonita
图片 | 网络
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