文丨福林妈咪

记得之前看综艺节目,谢娜刚生完孩子,何炅给她打电话,说你是不是该出月子了。谢娜说,我坐的是42天的那个。我妈在旁边看了说,呦,现在都这么讲究了?早知道当时也该让你坐个双月子。

小产后该怎么坐月子不会落下病根(坐完双月子的产妇会有什么不同)(1)

现在,在不少产妇中间流行着坐“双月子”,比传统的坐月子时间还要长,不知道各位经历过的和即将经历坐月子过程的宝妈,对双月子了解多少呢?

没听过这个概念的宝妈可能会问,双月子是不就是生完孩子得坐两个月时间的月子呀?您猜的到也没错,不过准确的来说,双月子的修养期,并不是只有60天这一种,还有42天、48天等方案。

那这坐双月子,到底有没有必要呢?

生孩子确实是对宝妈身体的一次考验,产后需要多多休息,好好调养,理论上来说,产后一整年都是宝妈身体的恢复期,所以多坐一段时间月子当然是更好。

其次,虽然我们传统的坐月子习俗是一个月,但是西方国家相对应的一个词是“产褥期”,指的是产后42天,也就是产后6周,这个时间就和“双月子”的方案很相似了。

现代医学上没有坐“月子”的概念,但是也是提倡产后宝妈修养的,而且在产后42天,还有一项专门的检查,叫做产后42天复查,就是因为产后6周这个时间点比较关键,子宫、盆底肌等身体器官都需要足够的时间来自我修复,到了42天的时候才能更好的通过检查判断宝妈产后恢复情况。

小产后该怎么坐月子不会落下病根(坐完双月子的产妇会有什么不同)(2)

子宫的回缩至少需要6周才能基本恢复到孕期大小,产后腹壁的恢复也需要6-8周时间,有的宝妈产后恶露排干净也需要8周时间,八周也就是56天,所以才说,产妇坐月子两个月更好些。

不过话说回来,虽然多休息一下是好的,但是有的宝妈却并不愿意接受这样一份爱的呵护,毕竟坐月子有各种禁忌,一个月已经很难熬了,还要再坚持一段时间,宝妈还真是会熬不住。

电视剧《二胎时代》里,灿灿生完孩子,本来以为可以出门了,没想到林妈此时告诉她,“你不行,你得坐双月子!”灿灿听完大呼“要命”,这一段可以说是很多宝妈和自己亲妈之间的真实写照了。

不过,不管是多少天,坐月子之所以难熬,恐怕和坐月子的方式有关系。

不能洗澡洗头、不能出门见风、不能随意饮食,面对这些传统的要求,年轻的宝妈们确实有些受不了。

小S徐熙媛就是完全按照传统坐月子要求,30天不洗头不出门的,可见不少宝妈是对于传统“捂月子”的习俗,是宁可信其有,不可信其无。这种情况下,多忍受一个月或者半个月,确实是个煎熬。而即使在月子里选择洗头洗澡,那也是很不方便的。最重要的一点是不能出门,对于喜欢出门玩的宝妈来说,双月子可是要把自己憋坏了。

小产后该怎么坐月子不会落下病根(坐完双月子的产妇会有什么不同)(3)

其实,正确的坐月子方式,可能需要宝妈“中西结合”,按时洗澡,保持身体清洁,可以活动,可以出门,但是要做好保暖防风工作。这样不仅更利于宝妈的身体健康,也能让月子变得不那么难受。

当然,并不是所有宝妈都必须坐满60天月子才行,具体休息多长时间,还是要根据产妇身体的恢复情况来决定。

如果宝妈在满月的时候就能感觉到身体恢复的很好,剖腹产伤口或者是顺产侧切伤口已经无碍、恶露排干净、精神充沛、心理上也适应过来了,那也没必要非要坐够两个月。42天、48天都可以。

虽然双月子更难熬,但是说句实在话,有条件坐双月子的,其实是一种幸福。

能够坐月子两个月,意味着有人愿意照顾自己两个月,也意味着不管是家庭条件还是工作条件,允许宝妈这样好好的爱自己。产后让自己尽可能恢复,拥有一个健康的好身体,比什么都强,至于坐月子这些幸福的小痛苦,宝妈忍忍也就过去了!

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