深圳卫视今晚的跨年演唱会，请来了香港巨星汪明荃来助阵。汪明荃身穿一袭梅红色长裙，头发优雅的盘起，深情款款的唱着那首《万水千山总是情》，一蹙一颦优雅至极，让人赞叹。但没想到看上去像刚入中年的优雅的汪明荃女士已经有71岁了，真是让人羡慕。很少人可以做到像汪明荃那样保养的那么好，人们说一到中年就感觉自己的脸上出现褶皱的速度越来越快，身体也是越来越不听使唤，不是这儿出现问题，就是那出现问题。我想之所以会出现衰老的那么快，可能跟平时没有养护好身体有关。所以，今天就来跟大家分享50岁以后养护身体的一些知识吧。
第一：要做到排便快
一般情况下，我们每天都要做到正常排便的，这样子我们身体内的毒素才能及时的被排出，避免它们滞留在体内，对我们的身体造成不好的影响。身体营养的吸收和毒素的排出是由我们的肠道负责的，我们要让自己养成定时排便的习惯，这样子有助于我们养护肠道，对我们的代谢和循环有帮助。现在很多人因为生活习惯不健康等问题，被便秘困扰着，排便不畅通，这种情况一定要去调理好，以免造成更不好的影响。
第三：要做到消气快
到了50岁之后，很多人可能会变得比较唠叨，情绪波动比较快，容易发脾气。我们身体的健康，还包括精神上的健康。有时候发脾气是对身体有一定的益处的，可以把堆积在体内的坏情绪发泄出来。但要注意的是，脾气来的快，也要做到脾气去的也快，这样子对长寿有益处。
第四：要做到睡得快
很多中老年人的睡眠质量都不太好，经常会出现睡不着的情况。良好的睡眠对我们的身体非常重要，有助于我们身体的修养，使我们恢复身体的状态。有助于我们消除白天工作的疲劳，使我们的精神状态更加的好，对我们的器官组织也有一定的修复功效。除此之外，良好的睡眠可能对增强我们机体产生抗体的能力有所帮助，有助于提高我们身体的抗病能力和免疫能力。
跟大家分享了有关延缓衰老的知识，现在跟大家分享一下人为什么会衰老。
关于人为什么会衰老的问题，有很多种说法，有人说跟遗传因素有关，有人说是因为自由基的影响，也有人说是因为体细胞的突变，至今还没有一个确切的说法。中医认为人会衰老跟五脏衰退有一定的关系，所以，想要抗衰老就要把我们的五脏养护好，还要养成良好的饮食和生活习惯。
所以，让我们跟岁月斗争，养护好身体，做一个青春常驻的人吧。
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