6月14日
第19个世界献血者日
献血是一种团结行为
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一起为献血者点赞！
无偿献血有哪些规定?
国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。血站对献血者必须免费进行必要的健康检查；严禁血站违反规定对献血者超量、频繁采血。
献血会影响健康吗？
科学献血，无损健康。符合献血条件的人，献血200-400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体健康造成损害。绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。
献血后血液多久可以恢复？
健康成年人一次献血200-400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要1-2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1-2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7-10天即可恢复到献血前水平。血液中的各种成分本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。
夏季天气炎热
小伙伴们捐献爱心时
要注意以下4点哦~
1 饮食清淡 切勿饮酒
在夏季献血的时候，需要注意饮食问题。在献血之前，应该注意饮食的清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果；另外，献血前1-2天内切勿饮酒。
2 清洁皮肤 保持卫生
夏季献血的时候需要注意皮肤的清洁，一般在献血之前，需要注意献血部位的清洁工作，保证皮肤的干净和卫生，这样才能避免局部出现感染的情况。
3 适量饮水 避免暴晒
夏季献血的时候，需要适当多补充水。在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分；但应少喝碳酸饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
4 充分睡眠 注意休息
夏季献血的小伙伴，一定要有充足的睡眠时间调理身体，保持血液健康的状态，这样您捐献的血液才可以发挥其价值。为了确保血液质量并且减少献血反应，献血前的准备工作一定要做好哦！
终于成功献血了
心里面是否还有点小自豪呢！
且慢哦
下面我们来了解一下
在献血后我们究竟要注意些什么呢？
短期内针口不宜搓揉
献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口10分钟左右，止血后放下，如果有异常，及时告知在场的医务人员，要保护好静脉穿刺部位，保持针眼部位的干燥清洁。献血当天淋浴时不要用肥皂、沐浴液等搓揉针眼，如果针眼处出现皮下渗血造成红肿，可用毛巾冷敷，红肿转青紫后可用毛巾热敷。
不宜熬夜
不管你献血之后有多兴奋也好，还是有其他的紧急事要处理，都要把他们放到一边去，建议大家最好不要熬夜，一定要休息好，只有这样，恢复得才会比较快。
不宜喝酒
在进行献血之后，则需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友约出去也不能喝酒，最好就喝一些白开水。
不宜剧烈运动
献血后当天请不要从事高温作业、剧烈运动以及通宵娱乐。高温季节献血后请不要长时间逗留在室外。若在返回的路上有不适，请立即蹲下或坐下休息。
正常饮食
献血后正常饮食即可，无需刻意进补，建议少吃烧烤、辛辣的食物；适当吃一些瘦肉，猪肝和豆制品，补充相关营养物质，同时多喝白开水，帮助身体尽快恢复。
目前
上海市血液中心已逐步恢复
各献血点位正常工作
普陀区于即日起
恢复线上团体献血预约服务
介于疫情影响，6月的献血日期自6月14日起，共7个时间段，献血地点为上海市血液中心，请团体无偿献血单位提前进行线上献血预约，并在满足防疫要求的前提下有序组织安排献血。
上海市血液中心将全力做好工作人员和献血者防护，以及献血场所的消毒工作，为无偿献血者继续创造一个安全、有序、温馨的献血环境。
团体无偿献血预约方式
关注公众号“普陀爱卫”
选择“预约献血”
进入“团体预约报名”界面
选择“献血日期”“时间”
填写单位名称、献血代码、人数、联系人、手机号码
点击“预约登记”
接收“温馨提示”短信
工作人员也将在献血前一周与您电话确认
让我们继续用热血守护需要帮助的人
守“沪”我们共同的家园
如有疑问敬请拨打：62162483
期待与您热血同行！
资料：普陀爱卫、健康中国
编辑：尉澜
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