食材:核桃仁500克、黑芝麻500克做法:,今天小编就来说说关于什么食物乌发养发呢?下面更多详细答案一起来看看吧!

什么食物乌发养发呢(4款护发食疗养生方法让你轻松拥有靓丽乌发)

什么食物乌发养发呢

食材:核桃仁500克、黑芝麻500克

做法:

1.核桃仁清洗干净,沥干水分备用;黑芝麻淘洗干净,沥干水分备用;

2.将核桃仁以及黑芝麻都分别炒熟然后捣成细末,然后混合均匀。每天早、晚各取2匙用温开水加糖或是蜂蜜冲食,长期坚持食用便可以起到养发、乌发的作用。

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二、黑豆柠檬片

食材:黑豆50克、柠檬5片

做法:

1.黑豆清洗干净,备用;柠檬切片,备用;

2.准备好的黑豆放入锅中煮熟软,然后再放入柠檬片继续煮片刻时间,接着便可食用了。每日或是隔日食用1次,可起到明显的护发、养发、美容作用。

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三、首乌核桃猪脑饮

食材:制首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调料适量

做法:

1.首乌清洗干净,备用;猪脑清洗干净,备用;核桃仁清洗干净,备用;

2.首乌放入锅中然后放入适量的开水,水煎20分钟后去渣取汁。然后用首乌汁炖核桃仁与猪脑,最后放入适量的调味料即可食用。

猪脑熟即可,并且最好是隔日食用1次,这样才能起到更好的护发美发功效。除此之外,长期坚持服用还可以起到防治脱发的作用。

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四、山萸肉乌发粥

食材:山萸肉15克、糯米50克、红糖适量

做法:

1.糯米淘洗干净,备用;山萸肉清洗干净,备用;

2.将这两种食材一块放入锅中,放入适量的清水后用文火煮至表面有粥油为度。

这些都是日常生活中最有效的乌发食疗方法,经常食用不仅可以让头发恢复乌黑靓丽,同时还具有预防以及治疗脱发、掉发的作用。同时在平时生活中还要注意缓解压力,以免少年白发。

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