每天自己动手做美食(再也不担心在外面吃不爽)(1)

减肥期间下午可以喝的汤

By 会吃的豆芽

用料

做法步骤

每天自己动手做美食(再也不担心在外面吃不爽)(2)

1、把食材备好,鸡蛋打散,肠切小块备用

每天自己动手做美食(再也不担心在外面吃不爽)(3)

2、西红柿切小块,豆芽洗干净,金针菇切段

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3、油热放入西红柿炒出汁

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4、炒不出汁的话➕番茄酱

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5、炒至这样➕水

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6、➕水,水开后➕菜

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7、豆芽,金针菇放进去

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8、煮差不多的时候,把鸡蛋和切好的香肠加进去,➕盐➕生抽

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9、OK了

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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