好多人相信一句话：一白遮百丑。原本是形容皮肤颜色，现在也常被大众用作美白牙齿的目标。
朋友圈里形形色色的广告，各种美白牙齿的招数和仪器，「柠檬去渍美白」、「双周见效美白牙贴」「无痛6 D纳米齿雕」......搭配上所谓的的效果图，一口白得惊人的牙齿，让好多年轻人有了冲动的消费欲望。
这真的管用吗？别再缴智商税啦，小心骗局坑了你！
01. 「用食醋或柠檬汁去渍美白」
这个招数大概是借鉴“白醋去水垢”的道理，认为酸性液体可以去除我们牙齿上的顽固污渍甚至牙石。
事实上，这不仅不会美白牙齿，还对牙齿牙龈有伤害！
我们的牙齿最外部有一层瓷白色的釉质，它的特点是耐磨耐压，是人体最坚硬的结构。牙齿由于这层釉质的包裹，硬度是非常大的，但它最不耐酸，这些强酸性液体会腐蚀伤害牙齿，造成不可逆的损伤。
02.「美白牙膏和牙贴」
市面上有很多美白功效的牙膏和牙贴，号称能将牙齿提升几个色度。从它们的成分表来看，的确含有漂白功效的成分，但漂白剂发挥作用是需要达到一定浓度和时间的。
对于牙膏，刷牙时一沾水，漂白剂浓度就被稀释的比较低了，还有一些着色颗粒只能短暂停留在牙齿上，美白效果并不佳，停止使用后这些效果也会消失。
而美白牙贴含有一定程度的过氧化物，通过一定时间与牙齿的接触，的确能增白。但这是有一定前提的，牙贴只能去除后天染上的浅表色素，比如咖啡渍、茶渍等因素的，对于深入牙齿内部的着色是没有任何作用的。
而且，经常有人使用了美白牙贴后，容易出现牙齿酸疼、敏感，无法食冷食酸的情况。
03.「网红牙雕」
近些年，被一些电商和美容院炒得火热的「纳米齿雕」，其实是正规的口腔医院已经逐渐淘汰的树脂贴面技术。这种技术很容易老化，经常会发生牙龈发黑的现象。并且，从事这个生意许多美容院“技师”，并没有任何临床经验，甚至没有专业执照，处理过程中并没有严格的消杀病毒环节，有较高的交叉感染概率。
另外，正规口腔医院不会轻易给牙齿健康的人群做牙贴面项目，这是因为大多数贴面技术，都需要磨掉一层牙釉质，而这种损伤是不可逆的，只有在牙齿着色严重以及牙齿有缺损或牙髓坏死等情况，医生们才会结合综合性因素考虑选择。
想要选对科学、正确的美白牙齿方法，还是要追本溯源，先根据牙齿着色的原因来判断。
牙齿着色的原因分为内源性和外源性。
「内源性着色」是指色素沉积于牙齿深层组织或牙髓坏死而引起的变色。最常见的是受到一些元素影响，色素进入牙齿内部导致变黄变黑。比如生活在饮水含氟较高的地区导致的「氟斑牙」，还有由于服用了四环素类药物导致的「四环素牙」。
「外源性着色」则是因为外源性色素附着在了牙齿表面，比如吸烟，常喝咖啡、茶叶、红酒等有色食物。
外源性着色可以通过加强刷牙、洁牙护理措施来预防和治疗，但内源性着色已深入牙齿内部，一些简单的防治措施并没有什么作用。
牙齿越白越健康吗很多人因为牙黄而没有自信，不敢开口笑，所以过度追求美白牙齿。但事实上，健康的牙齿本色并不是你想象中那么洁白的。
刚有提到，我们的牙齿表面有一层牙釉质，它主要是由95%至97%含钙和磷的磷灰石晶体的无机物而构成，特色就是呈透明或半透明色的，当其钙化程度越高时就会越透明。
牙齿本质就是淡黄色的，当牙釉质钙化完全时，健康的牙齿就是淡黄色的；而当牙釉质钙化程度越低则透明度越低时，牙齿就会呈现出不正常的白色或乳白色。
专业口腔医生表示，不要追求过度的牙齿美白，与自身肤色匹配的牙色才是协调、自然的。
如何科学拯救大黄牙想要拥有一口“大白牙”是要建立在牙齿健康的基础上的。
首先，预防牙齿变黄需要拥有良好的口腔卫生健康习惯。
早晚刷牙和进食后及时清洁牙齿，尤其是在喝了咖啡、茶叶、红酒还有食用了咖喱后，这样会对减轻牙齿着色有很好的帮助。
同时，为保护牙齿健康还应定期去正规口腔医院洁牙、洗牙。这主要是除去牙齿沉积已久的污渍，还有平时刷牙无法清除的牙结石。
如果牙齿已经变色严重时，可以寻求专业口腔医院的帮助，而不是听信采取一些神奇偏方哟。
比较常见的美白牙齿技术，主要有「气流喷砂」、「化学漂白」、还有「牙齿贴片」。
经常听到的冷光美白也是化学漂白中的一种。而牙齿贴片中根据创面不同程度有瓷贴面、全瓷冠或烤瓷冠等。
不过，如辟谣君在前面已经提到过，牙齿贴面修复都是有风险性的，对牙齿的一些损失不可逆，所以，大家一定要去正规靠谱的口腔医院，根据专业医生的诊断和建议，再选择治疗方式。
参考文献：
[1]《科普丨牙齿美白很重要，小心药物添烦恼》，科普中国.
[2]《牙齿真的越白越健康吗？》，科普中国.
[3]《正确刷牙、定期洁牙、讲求方法 牙齿美白并不难》，科普中国.
[4]《美白牙齿的这 7 个方法，只有两个是对的》，丁香医生.
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