小暑
小暑
今日小暑。暑，即热，小暑也就是小热。此时物候上说，温风至，蟋蟀居宇，也就是说，风都是热的，蟋蟀都懂得躲到屋檐下，盛夏未至，但已气势逼人。
尽管暑热难消，但这个季节却因为“纳凉”习俗而格外雅致有趣。
携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，风定池莲自在香。
陆游这首《桥南纳凉》说的便是这夏夜独有之景，明月之下，诗人斜靠凉床，耳边有鸣笛，身旁有荷香，这样的场景，单是想象一下，已经觉得清凉、惬意。
如今，科技消弭了人们对气候变化的感受，带了更为舒适的感官体验，却也消磨了人与自然互动的乐趣。其实夏天就该有夏天的样子，而这个样子里，绝对不是只有带来凉风的空调。
小暑·风俗
小暑入伏
小暑与夏至相比，白天已经开始变短，气温却一直在升高，很多地区的平均气温已接近或超过30摄氏度，伴随着滚滚热浪，一年中最热的“三伏”也近在眼前。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段，在小暑节气中，7月16日开始进入“三伏”中的头伏（初伏），今年的“三伏”长达40天。
小暑三候
小暑一候，温风至，说的是蒸腾的暑气袭人。小暑二候，蟋蟀居壁，指蟋蟀躲藏在阴凉之处。等到了大暑，蟋蟀长大了，不想再“面壁”了，就到野外嬉戏和争斗。小暑三候，鹰始鸷（zhì，凶猛），在古人看来，此时的鹰变得异常凶猛，杀气乍现。
食新晒书
节交小暑，我国各地有“食新”习俗，即吃新米、喝新酒。民俗中的“吃新”有“吃辛”之意，即把辛苦全都吃下去，期盼来年少受劳苦，风调雨顺，日子越过越好。此时节，民间还有晒书画、晒衣习俗。古时六月初六，若阳光充足，书生纷纷将书示日，令书页浸透光线，驱赶书虫。
一年中最热的日子要来了
在我国连续3天以上的高温天气
称之为高温热浪（或高温酷暑）
近期副热带高压异常强盛
申城未来十天气温较高
极端最高气温可达37℃或以上
妥妥的高温热浪袭来
高温天气对人体健康的主要影响是
产生中暑以及诱发心脑血管疾病
大家一定要注意防暑降温
另外由于升温迅速
空气中积聚了不稳定能量
午后容易出现局地雷阵雨天气
出门记得随身携带一把晴雨伞
小暑养生
天气炎热时
人容易烦躁不安、困倦乏力
而这易伤及人的脏腑
大家在自我养护和锻炼时要戒躁戒怒
保持心平气和，心情舒畅
让神经系统处于宁静祥和的状态
确保身心机能旺盛
以符合“春夏养阳”的传统养生原则
小暑至，荷花香
愿今夏，光阴静，万事安
来源： 上海新闻广播
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