最近几年大家慢慢地意识到了身体健康的重要性,养生的同时,依然要在家庭和工作之间忙忙碌碌,尤其是晚上下班回到家之后,总是感觉身体没有力气,提不起劲,还有点焦躁不安的情绪,整个人都不在状态。

对于这种症状,很多人都会认为是身体虚了,要补补了,但是自己吃了很多营养补品之后,疲劳的症状依然没有缓解,这又是为什么?为什么身体老没劲,今天这篇文章就为你讲讲,告诉你强健体魄的好方子。

身体没劲乏力怎么调理(身体乏力老没劲)(1)

从中医、西医两个角度看,病症也是不同的

【中医的角度分析】

中医认为:身体没劲与“脾气虚”、“湿气重”、“血亏虚”、“肝气郁滞”有关

①:脾气虚

中医上脾的作用是将每天吃的三顿饭里面的营养转化为精微,之后将这些精微运送到身体各个地方,供身体其他五脏六腑地吸收运转,让身体更有劲。

由此也就是说如果“脾不好”的话,就会导致每天吃烦无法供给于身体,这样的话就会有身体无力,同时还有没有食欲的症状。

②湿气重

身体湿气重,这个“湿”分为内湿和外湿

外湿就是生活环境过于的潮湿、或者身体精神靠近水,外湿的症状一般是浑身酸痛、头晕、做事注意力不集中等。

内湿就是因为饮食过于的生冷、黏腻等导致的身体没有食欲、消化不良、腹胀等症状。

身体没劲乏力怎么调理(身体乏力老没劲)(2)

③:气血亏

血亏虚的意思就是说身体没有什么血色,体质也是比较差的,同时伴有身体没劲,食欲不振、睡眠不好等症状。与身体肾精亏、忧思伤神、过度疲劳、熬夜、饮食不规律、缺少锻炼等有关。但女性的妇科疾病、月经过量等也会导致身体血亏虚的症状。

④:肝气郁滞

当一个人长期精神不愉快、肝脏受到湿热疫毒的侵犯等,就会影响到肝脏,导致身体血流不畅,肝气郁滞。

一般身体不仅有无力的症状,同时还会有不想动弹、便秘、肥胖、眩晕、月经量少、皮肤粗糙、脸色暗沉等症状。

以上就是中医上认为的一直没精神的病因,这些症状不仅会导致身体一直没劲,同时还会导致身体发生其他不适的症状,不及时调理只会让情况越来越糟糕,对照症状看看自己是哪种原因导致的,看看中医好好的、慢慢的调理。

中医一般是身体哪里不舒服就开始全身的调理,而西医确实对症下药,快准狠,一步就为。对于身体无力,也是能够对照一些疾病的。

身体没劲乏力怎么调理(身体乏力老没劲)(3)

【西医的角度分析】

北京中医药大学教授王玉英表示,要是身体莫名其妙地就觉得无力的话,要看是不是因为癌症、肝硬化、心脏病等严重疾病的话,如果不是,那就要怀疑是否是因为以下几种疾病导致的。

第一个就是甲亢,因为身体甲状腺激素分泌过多,加快了身体代谢的速度,让身体平时摄入的食物营养不够身体消耗的,导致了无力症状。

要是四五十岁的女性身体无力,可能是更年期的症状之一。而年轻的男性和女性也无力的话,可能是身体过于的疲惫、经常熬夜、生活压力大等导致了身体免疫功能紊乱,西医上称为是“慢性疲劳综合症”。

北京协和医院神经内科主任崔丽英表示,患有重症肌无力,也会导致身体无力,同时还有手脚沉重,眼皮子睁不开的感觉。不仅是脸上和腿脚的肌肉,不及时的去治疗,慢慢的还会影响呼吸肌,威胁生命安全。

最后就是中枢神经病变疾病,像脑部肿瘤、中风等疾病,也会导致身体无力的感觉。

身体没劲乏力怎么调理(身体乏力老没劲)(4)

以上就是西医认为的身体之所以会有疲劳症状的原因,如果不是自己没有好好休息导致的,也不知道是什么原因导致的,且短时间内一直没有缓解,同时身体还伴有其他症状,最好及时去医院诊治,防止疾病恶化。

不论你是喜欢看中医,还是西医,都不建议随便的补。西医上认为“对症治疗”,而中医虽然是全身的调理,但也是根据“不同体质”开药的,所以不建议你感觉到身体虚随便的大补。

说到补品,如今市面上的补品也是不少,包装虽好,价格也昂贵,虽然说好的就是贵的,但贵的可不一定就是有用的,比如以下这几种补品。

第一个就是冬虫夏草,被人们称为是土里的“软黄金”,意思就是说和黄金一样珍贵,有人说吃冬虫夏草还可以抗癌。后来也有研究表示,并没有。国家食药监总局表示,要是经常吃冬虫夏草的话,会导致身体砷含量过高,不利于身体健康。

还有一个就是燕窝,燕窝也是因为它的稀缺和制作麻烦而价格也是处于一个高位的,其实里面含有的主要物质就是蛋白质,而里面的蛋白质含量还没有同重量的鸡蛋多,且眼窝里的蛋白质还不容易被身体吸收,以后不要再花冤枉钱了。

除了冬虫夏草、燕窝之外,还有酵素、珍珠粉等,其实都是商家过于美化的产物。

总而言之,身体不舒服就看医生,中医、西医都可以,随便你选择,但要是正规医院的。身体虚了也不要,盲目地吃补品,不仅乱花钱,没用,到头来再给身体吃出问题来了,毕竟保健品的市场也是鱼龙混杂的。

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