揭开太极拳发劲的神秘面纱
作者马权友
太极行拳要求身体节节放松，而发劲是节节贯穿。太极拳谱就说“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气。这说明发力时，手、脚、身一处动，处处皆动，而不是手臂或肩肘等局部的运动或发劲。
提到节节放松和节节内劲贯穿，会让人联想到火车的驱动。发动前是节节放松的，起动时是节节贯穿用劲的。其实我们人身犹如一列火车，是由一节节的车厢连在一起的，肩、肘、腕、胯、膝、踝等关节就是人体车厢的主要连接处。太极拳运行时，人体各个部位，在心、意、气有机统领下，协调一致，动则俱动，静则俱静。这正是太极拳所强调的核心内容的放松与整劲。《拳论》就言：一举动周身俱要轻灵，尤须贯穿。
那么，放松和发劲有规律可遵循吗？这里我探循一下"节节松和"节节劲"。
放松和发劲都是节节畅通和贯穿的。放松由上往下，松沉到脚下，发劲由下向上，劲发于脚，行于腿，主宰于腰，运达于梢节，节节贯穿。就全身而言，根节脚足是劲气的发源地，中节腰腹是劲气的含藏启动处所，梢节手臂是劲力的发出点。
提到节节放松，让我想到人们处理房地基进行人工砸夯的情景。人们用力将夯高高举起，然后放松手臂和肩，往下松抖，如太极拳松肩坠肘，以丹田之气催劲，贯于夯石，其冲击力大于手用力将夯石硬压下去。这说明，劲是往下松出来的。
提到劲的节节贯穿，我又想到小时候在农村看到车把式挥鞭赶马的情景。赶马鞭子的鞭杆是用有弹性的细竹竿合股坾成，最后绑上一截更细更有弹性的细竹枝，再系上鞭绳，鞭绳末端再系上细鞭梢。车把式抽鞭子时，首先放松，在空中揺动鞭子，使鞭杆、杆稍和鞭绳、鞭梢松展，然后将身上的劲送到杆、绳、稍，形成节节贯穿的一条龙整劲，最后再用劲冷脆抽击。车把式一声"驾"，鞭子"啪"一响，马便走起来。
我们再回来说火车，火车的启动是由火车动力功能驱动的，而太极拳内劲也有驱动开关，这个开关就是让丹田内气爆炸。气炸波击四肢，传到地下的气劲又靠脚下地面反作用力让劲上升，使气贴背，再前棚送至手臂。这才有“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指"之说。拳经云：“气不由中心丹田出发，则气无所本而失于狂妄，必至失败，此内劲之不可研练也;果能研练至此，则神乎其技矣。”足以说明丹田气炸在发劲中的关键作用。
丹田内气膨涨爆炸要在意念引领下进行，要凭意念"后撑命门"，这样才能做到“意到气到”，气到劲到。正所谓:以心行气、以气运身，心为令，气为旗，整劲发放，一股以腰为主宰，由腰到胯、到膝、到足，另一股由腰到脊、到肩、到肘、到手。
这种发劲方式，体现在身体的姿势上，表现为行拳立身中正，含胸拔背、松肩坠肘、吊顶垂裆，关键是“主宰于腰”。发劲时，通过命门向后撑挺，使腰的自然向前弯曲的生理现象，由曲变直，内气贴背，拔背成弓，劲棚两臂，贯到掌指，增加了身上的棚劲。这样以往，拳架必端庄，内劲必十足，柔中必寓刚。
(本文作者马权友)
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马权友：全国公安文联作家、天津市作家、天津滨海摄影家会员、中国武术协会会员，中国武术七段，陈式太极拳十二代传人，多次在天津及全国太极拳剑比赛中获得好成绩.央视新闻频道曾播太极爱好者马权友。国家级杂志《中华武术》多次刊登马权友有关太极拳理论文章。想学正宗太极拳找马权友。
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