五禽戏能使人强筋健骨,精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能增强体力,益肾固腰,能使头脑灵活,增强记忆力等等,今天小编就来说说关于五禽戏的好处?下面更多详细答案一起来看看吧!

五禽戏的好处(五禽戏介绍)

五禽戏的好处

五禽戏能使人强筋健骨,精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能。增强体力,益肾固腰,能使头脑灵活,增强记忆力等等。

五禽戏是东汉名医华佗创立的,模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作,来锻炼自己的身体,通过模仿不同动物的动作,能够让大家的身体的各个部位很好的锻炼到位。

经常练习五禽戏对人体健康大有裨益。每种练习,所起的功效有所侧重。

练习五禽戏时最好在空气新鲜,草木繁茂的场所。每天四五次,每次10分钟即可达到锻炼的效果。