瑜伽结束唱诵 shanty(为什么在瑜伽习练结束时唱诵三声)(1)

伽人们

你是否在瑜伽的习练过程中

产生过这样、那样的问题而茫然失措?

《瑜伽文摘》全新升级栏目

“Master Answer”应运而生,

所有问题均由

默瀚导师亲自为您深入解答。

第六期

默瀚老师

又为伽人解答了怎样的问题呢?

瑜伽结束唱诵 shanty(为什么在瑜伽习练结束时唱诵三声)(2)

默瀚导师

•悠季瑜伽(中国)创办人& 教学总监

•国际瑜伽理疗师协会(IAYT)认证的国内唯一“国际瑜伽理疗师”

Q

默瀚导师,您好!为什么在瑜伽习练结束时唱诵三声“Shanti”呢?

瑜伽结束唱诵 shanty(为什么在瑜伽习练结束时唱诵三声)(3)

默瀚导师

“shanti”的意思就是和平。在瑜伽,特别是数论派哲学当中,讲到世间有三种痛苦。因为这三种苦,一个人一辈子才会有各种遭遇。

瑜伽结束唱诵 shanty(为什么在瑜伽习练结束时唱诵三声)(4)

这三种苦,其中一个是外在的苦,称为外苦;第二个是内在的苦,称为内苦;最后一个就是超自然的苦。

举个例子:你走在路上很开心,想着明天要去度假,有只狗冲过来咬了你的腿,然后所有的计划就泡汤了;又或者你发了薪水放到钱包里回家,你正计划用辛苦工作挣到的钱干些什么,但是小偷偷走了你的钱包。

这就属于外苦,这种苦是由其他的人或物带给你的。

瑜伽结束唱诵 shanty(为什么在瑜伽习练结束时唱诵三声)(5)

如果一个人总是有身体的疼痛,或者各种疾病,又或者这个人头脑总是不安静,总是在一个被惹恼的状态,没办法保持安静,头脑已经不受控制了,总是在波动的,就容易失眠、焦虑、抑郁,这就属于内苦。

瑜伽结束唱诵 shanty(为什么在瑜伽习练结束时唱诵三声)(6)

那么什么是超自然的苦呢?例如一个人一生辛辛苦苦去赚钱买房子,但是地震一切都没了,这就是超自然的苦;又或者一个人开心的走在路上,但是突然就被闪电击中了。这些不在我们自己的掌控下的情况,就属于超自然的苦。

瑜伽结束唱诵 shanty(为什么在瑜伽习练结束时唱诵三声)(7)

没有任何其他能量其他的人能为这些事负责,我们应当自己负责,我们自身的饮食,自身的错误习惯,让我们陷入到这些苦中,并受其煎熬。因此,每节瑜伽课后,我们去唱诵“Shanti”,就是为每一个人去祈祷,祈祷所有人都能够从这三种苦中获得解脱。

瑜伽结束唱诵 shanty(为什么在瑜伽习练结束时唱诵三声)(8)

“Master Answer”栏目

问题持续征集ing

具体提问方式是什么?

√ 提问场所:本文下方留言

√ 提问内容:瑜伽相关问题

谁来回答提问?

最终的问题,都将由默瀚导师亲自以最专业、最精准的水平来回答。

如何极速得到回答?

各位伽人可以在提出问题前参考下是否有相同提问。如果有相同提问,可直接参考该提问的回答;如果该提问未被回答,伽人们可以手动点赞该问题,问题会随着点赞数增多而逐步置顶,加大被回答机率。

不管你有什么瑜伽相关的问题,

快在文章下方留言吧

瑜伽结束唱诵 shanty(为什么在瑜伽习练结束时唱诵三声)(9)

倾听心灵

感知身体

在瑜伽的习练之路上

遇见更美好的自己

瑜伽结束唱诵 shanty(为什么在瑜伽习练结束时唱诵三声)(10)

图片均来自网络 如有侵权请联系即删

yogadigest

Master Answer

往期精彩

,