现在我们出门有几样是必备的：手机、钱包、钥匙，还有一样就是耳机， 无论是在公交或是地铁上，我们最常见的就是戴着耳机低着头玩手机的人，如果你发现有那么一两个人没在玩手机，那要不就是手机没电，要不就是没带耳机，今天小编就来说说关于耳机戴久了有什么危害怎么解决?下面更多详细答案一起来看看吧!
耳机戴久了有什么危害怎么解决
现在我们出门有几样是必备的：手机、钱包、钥匙，还有一样就是耳机， 无论是在公交或是地铁上，我们最常见的就是戴着耳机低着头玩手机的人，如果你发现有那么一两个人没在玩手机，那要不就是手机没电，要不就是没带耳机。
耳机可以说是在我们生活中缺一不可的东西，我们在等车时无聊，可以戴上耳机刷个剧；在地铁站或汽车站觉得太吵，可以戴着耳机隔离一下噪音；在工作时思路枯竭、毫无头绪，也可以戴上耳机听首歌来找找灵感；在路上走着、闲着，也戴上耳机打发时间；准备睡觉却睡不着，可以戴上耳机听首歌曲伴睡......
然而，我们大多数人只知道戴耳机有以上诸多的好处，却往往忽视掉长期戴耳机给我们带来的危害， 我们身边的长辈、父母也一再劝说、唠叨：别戴那么久啊，对耳朵不好啊······，我们却不会记在心上，只是单纯地认为戴耳机是很酷的事，非常拉风。
据最近的一份社会调查报告显示，长期戴着耳机听音乐，耳机声音超过85分贝，时长超过30分钟，可能引起暂时性听力下降，持续下去就可能永久丧失听力。
这听了是不是觉得很惊讶，想不到平常中的这么一件小事会是危害我们健康的潜在因素。接下来，我们就好好地分析下长期戴耳机的危害有哪些吧!
危害一：影响听力
相信我们之中也有不少是长期戴耳机的重度癌患者，那么是不是有时会觉得耳朵会出现耳鸣、耳闷胀感的情况，更严重的还会出现头痛、恶心等状况,这都是因为我们使用耳机方式不当和长期戴耳机导致我们听力受损所致的.
我们身边有那么一部分人习惯戴耳机时往往把播放的音量调到最大，还美其言说是“嗨”.然而不知道的是，在我们播放音量调大时会容易引发耳鸣，并会对听力造成不可逆的伤害。因为在大音量作用下，会震坏我们耳朵里的听毛细胞，而且听毛细胞是不可再生，掉一个少一个。所以谨记：任何时候都不要把耳机音量开得太大！
危害二：引发炎症
很多人认为，反正耳机都是自己用，也不会有多脏，没必要去清洗什么的。其实耳机也很容易藏污纳垢，比如耳屎、死皮细胞和大量细菌，大多数情况下是不会给你造成什么影响，但当你免疫力差的时候，就有可能引起耳朵的炎症、感染了。一项对耳机细菌的实验结果表明，入耳式耳机在佩戴了一个小时后，细菌比之前繁殖了近5倍；而耳塞式耳机佩戴一个小时后，细菌比之前繁殖了近3倍。
对此，专家表示：耳机长时间没有清洗会黏附许多细菌，一般情况下不会有任何异样，但是一旦身体抵抗力下降，这些细菌就起了重要作用。所以耳机不能随意让他人使用，以免滋生更多的细菌。另外，也要对耳机进行定期的清洗，可以用湿巾消毒，也可以用酒精擦拭。
上面说了这么多关于耳机对我们耳朵的危害，那么我们如何把对耳朵的伤害减到最小？
虽然常戴耳机有这么多危害，要说戒掉，那也是不可能的事情，毕竟我们大部分的时间还是要用到的，所以我们做好以下这几个方面：
1.不要过度使用耳机
我们在使用耳机时声音不宜过大，时间过长，即：耳机的音量不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不宜超过60分钟，每天使用耳机的时间不要超过2-3个小时。
2.定期为耳机进行消毒
建议每周都为耳机消毒一次，可以选用质量较好的湿巾，或使用消毒喷雾，或用蘸有酒精的棉签擦拭。消毒时，要确保清洁掉所有蜡状残留物。
3.不在嘈杂的环境里使用耳机
比如地铁里。地铁本就是一个封闭的空间，耳朵也因此会受到一定的压力，再戴着耳机紧紧地压在耳朵里，很可能造成耳朵毛细胞的损伤，甚至引起噪声性耳聋。
耳朵是我们聆听外界的重要工具，是我们不可缺少的，因此我们要好好地去爱护、珍惜它，保护好我们的耳朵是我们每个人的职责和义务。
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