孕妇吃水果,哪些能吃,哪些不能吃,哪些会让孕妈妈造成负担的呢?

怀孕初期不能吃的水果有什么(能吃的水果和不能吃的水果有哪些)(1)

其实,不是所有水果都适合准妈妈们食用,有些水果不仅不会为准妈妈们以及宝宝补充营养,反而会造成严重的后果呢!

首先,准妈妈们不宜吃的水果就是荔枝,桂圆等容易引起准妈妈们便秘,上火,大便干燥的热性水果。如果准妈妈在不知情的情况下食用了这些水果,就赶紧饮用一些金银花水来帮身体缓解一下吧!

其次,准妈妈们也不能多吃柿子哦!柿子会引起妈妈们患上胃结石,如果准妈妈们误食了太多柿子,可以吃一些猕猴桃来缓解一下。

还有一些常见的水果,尤其是在现在快到夏天啦,很多准妈妈们都喜欢吃的西瓜,哈密瓜等,也是不适合准妈妈们多吃的哦!这些水果都太凉,准妈妈们怀孕了,体质就不像从前了,吃太多这类型的水果就容易腹泻呢。当然,少吃一点点解解馋相对来说没太大问题的。

水果世界,哪些又是胎宝宝的“最爱”呢?

首先就是营养丰富的苹果啦!准妈妈也一定很清楚,作为水果之王,苹果一直都当之无愧,它不仅能够为准妈妈们带来很多的信元素,维生素,细纤维以及苹果特有的苹果酸,而且它不会引起准妈妈们发胖!准妈妈们如果保持每天吃一个苹果,在分娩的时候也会比较顺利,痛苦都会减轻不少哦!

接下来必不可少的小功臣;樱桃!看到长相可爱讨喜,色泽又鲜艳的樱桃,正在看文章的宝妈们是不是已经使劲咽了咽口水呢?孕期的您有口福啦,樱桃中含有的铁元素一直都傲居水果之首。不过,樱桃好吃,准妈妈们也不能太贪嘴哦,因为过量食用也会引起准妈妈们上火的哦,每天最多可以吃10~20颗哦!

小编还要为准妈妈们推荐西柚,它不仅营养丰富,而且最大的好处就在于含有不少的叶酸,准妈妈们都知道,在怀孕初期,医生一般都会叮嘱前期多吃叶酸,因为叶酸主要防止胎儿畸形,而且是必须补充的一种物质呢!如果准妈妈们担心自己叶酸不足,不妨多吃点西柚吧!

除此之外,梨,柑橘,柠檬,香蕉还有红彤彤的火龙果,这些水果不仅对准妈妈们有益,对您的宝宝的生长发育也是有辅助作用的,而且这些水果还能为准妈妈们带来美好的心情呢,

怀孕初期不能吃的水果有什么(能吃的水果和不能吃的水果有哪些)(2)

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