【妈妈网特稿】瘦肉、胡萝卜、玉米这三种平时看着丝毫没有勾搭嫌疑的食材，有一天一不小心把它们混装在一起，搅拌~搅拌~搅拌~……于是，美味而又不失清淡的瘦肉胡萝卜玉米粥就诞生了。瘦肉胡萝卜玉米粥，不仅有着清丽脱俗的外表，它还是非常有“内涵”的哦，而且经常喝喝粥，滋阴养颜补血好，美容护肤又养生。本期《麻麻微视频》就带着大家走进粥的世界，看看“好粥道”究竟是怎么“熬”出来的！
#瘦肉胡萝卜玉米粥#
推荐辣妈：@大美chenchen
推荐理由：清淡中透着香甜，香甜中饱含细腻，怎一个“香”字了得？
食材：大米、瘦肉、玉米、胡萝卜、生姜、香葱、食盐
做法：
1、首先，取1块瘦肉，切成瘦肉丁备用；
2、再取半个玉米，用刀削下玉米粒备用；
3、取半个胡萝卜，却成胡萝卜丁备用；
4、取1根葱，要留下葱叶哦，将葱叶切成葱花备用；
5、取1小块生姜，切成细小生姜丁备用；
胡萝卜是谁的最爱？兔子呗，NO，自从龟兔赛跑中兔子输掉了比赛，他哪里还有心思吃胡萝卜呀，天天闷在家里思考小乌龟是怎么追上他的。被兔子抛弃的胡萝卜酱，想着以后没人疼没人爱，不禁黯然伤神……
别别别，胡萝卜酱，虽然兔子哥无心顾忌你，对于孕妈们来说，你可是不可或缺的营养来源哦。胡萝卜含有钙、铁、叶酸等多种对胎儿发育极为关键的营养元素，孕妈们吃了胡萝卜之后对胎儿的健康是非常有利的，其中富含的膳食纤维能防治孕期便秘，孕妈们在孕期的时候适量食用对于调理肠胃那可是大大有好处的呢！
而玉米粒儿放在粥里，不仅增加了瘦肉粥的色泽，营养成分也是蹭蹭蹭的增加了，带着丝丝香甜的瘦肉胡萝卜玉米粥，叫你怎能不爱？
#养生喝粥知多少#
喝粥是一种非常养生的饮食方式，在日常的生活中不少人都喜欢喝粥，什么瘦肉粥呀，鱼片粥呀，玉米粥呀等等，估计每一个人都有自己偏爱的一款粥，但是大家在喝粥的时候，对于喝粥养生之道了解的有多少呢？
TIP1注意喝粥的正确时间和量
喝粥也是有最佳时间的，虽说一般三餐都可以喝，但是晨起空腹喝粥那效果真是杠杠滴！尤其是对于那些年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥是最适宜的哦！在喝粥的时候，最好不要吃一些过分油腻、黏滞的东西，那样对于消化吸收是有影响的。
还有，大家要注意啦，五谷杂粮虽然有较高的营养价值与食疗功效，但也不宜过量食用，以免引起身体不适，如腹胀。
TIP2孕妇不宜食用薏米粥
很多人对于薏米粥那可是情有独钟的，但是独钟的同时，小编要提醒诸位孕妈们了，别人可以喝薏米粥，你可是万万喝不得的，因为薏米中的薏米油有收缩子宫的作用，孕妇食用对自身和胎儿都不好。所以，孕妈若是想要喝粥的话，不妨试试本期《麻麻微视频》为麻麻们介绍的清淡营养瘦肉胡萝卜玉米粥哦！
【小编点评】好粥做出来，美味想不到。清晨的阳光透过窗户洒进温馨的小窝，享受一道透着淡淡清甜的瘦肉胡萝卜玉米粥，不仅能够补充各种人体所需的营养成分，还能喝出棒棒哒身体，何乐而不为呢！时间过得真快，本期【麻麻微视频】关于瘦肉胡萝卜玉米粥的专题就到这里啦，更多精彩内容，敬请关注麻麻微视频！各位小主们，下期节目不见不散哦！
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