现在秋季了，天气忽冷忽热，人容易生病感冒，胃口也变差了，一般在秋天我家最喜欢给家人煲一些滋补养生的简单汤水，可以给家人补充营养还能给身体增强抵抗力，那么秋季适合喝什么简单的养生汤水呢，秋天是最适合吃藕的季节，今天懒猪分享一道用莲藕和墨鱼一起煲汤，适合一家大小的汤水，现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧！
莲藕1个，小墨鱼干3个，花生50克，红枣20克，排骨150克，食盐适量，姜片适量
详细步骤：1.将花生和红枣放入碗中先浸泡20分钟然后清洗干净备用。
2.将墨鱼干提前一个晚上浸泡然后把墨鱼干的皮去掉，把墨鱼的眼睛和牙齿去掉，不然煲汤会发黑。
3.将弄好的墨鱼切小块，起锅加入少许食用油和姜片将切好的墨鱼放入锅中，加入少许料酒去腥，小火翻炒下，这样煲的墨鱼汤没有腥味又好喝。
4.将莲藕去皮后切小块备用。
5.将排骨凉水下锅焯水，加入适量姜片和料酒去腥，大火煮开后将排骨捞起并清洗干净浮沫备用。
6.将准备一个砂锅，将所有的食材莲藕，墨鱼，花生，红枣，排骨，再加入适量姜片和清水大火煮开后转小火炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。
这道汤水清香好喝，墨鱼没有腥味，可以补气养血，常喝气色好，适合一家大小喝，特别是现在秋季需要滋补的话更合适，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！
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