随着社会压力的加大，生活节奏的加快，越来越多的人出现了胃部疾病很多人一但吃得稍微有些油腻或是辛辣，甚至稍微多吃一点就会导致食物不消化，甚至还可能出现积食，严重者还可能会引发肠胃炎，今天小编就来说说关于有利于促进消化的食物有哪些?下面更多详细答案一起来看看吧!
有利于促进消化的食物有哪些
随着社会压力的加大，生活节奏的加快，越来越多的人出现了胃部疾病。很多人一但吃得稍微有些油腻或是辛辣，甚至稍微多吃一点就会导致食物不消化，甚至还可能出现积食，严重者还可能会引发肠胃炎。
实际上很多食物都可以有效的帮助促进肠道蠕动，加快消化，现在我们就来了解一下。
哪些食物可以助消化？1、大麦茶
很多人在吃饭的时候有喝饮料的习惯。我们不妨把日常经常喝一些碳酸饮料，或者含糖量高的饮料，更换成大麦茶，可以有效的帮助我们加快消化。大麦茶不但可以平胃止渴，还可以滋养内脏功能，对身体有很多的好处。吃饭时如果能喝上一杯大麦茶，可以有效的帮助我们解除油腻，促进肠胃蠕动，帮助消化。
2、猕猴桃
网络上曾经流传过这样一种说法，在吃过烧烤或是火锅之后，如果能够吃一个猕猴桃，可以帮助消化，帮助排出肉类中含有的大量油脂，怎么吃都不胖。这种说法虽然过于夸张，不过猕猴桃可以帮助促进消化的道理是没有错的。猕猴桃中含有一种特殊的成分，叫做猕猴桃碱，它可以促使身体分泌大量的胃蛋白酶。对蛋白质的吸收能力更强，加速消化。
3、菠萝
菠萝是一种常见的热带水果，它的味道非常鲜美，口感非常丰富。菠萝含有大量的维生素，对身体有很多的好处。菠萝中富含一种特殊的蛋白酶，可以分解蛋白质。如果能够在饭后吃上一点菠萝，可以促进消化。菠萝中含有大量的膳食纤维，可它的糖分却不高。因此减肥的人可以选择用菠萝代替主食，坚持下来可以起到很好的瘦身减肥效果。
4、柠檬水
我们都知道，柠檬水中富含非常丰富的维生素c。可以提高身体的免疫能力，使身体更加强健。可是你知道吗？柠檬水还有促进消化的功能。柠檬属于一种酸味物质，它可以促进唾液分泌，还可以刺激胃液分泌，这就可以有效的帮助消化，促进肠道的排空。因此在吃饭之后，我们可以喝一杯柠檬水，这样可以有效的帮助我们缓解消化不良，还能预防烧心和胀气等症状。
温馨提示以上这些食物都可以帮助促进消化。我们在吃饭之后，不妨可以多吃点。有胃病的人可以有效的缓解胃痛胃胀现象，没有胃病的朋友们也可以吃一些，帮助我们减少胃肠道压力，预防胃部疾病。
