阳康后怎么慢慢恢复状态？阳康后千万不能大意

相信现在很多人都已经阳过了，而且已经转为阴性，同时很多人也心里上也放松了下来，既然我已经阳过了，自身已经有抗体了，可以不用向之前一样防护了，在这明确的告诉大家这种做法完全是错误的，即使已经阳康一样需要防护，避免二次、三次感染，阳康后一定注意，避免复阳，今天小编就来说说关于阳康后怎么慢慢恢复状态阳康后千万不能大意?下面更多详细答案一起来看看吧!

阳康后怎么慢慢恢复状态阳康后千万不能大意

相信现在很多人都已经阳过了，而且已经转为阴性，同时很多人也心里上也放松了下来，既然我已经阳过了，自身已经有抗体了，可以不用向之前一样防护了，在这明确的告诉大家这种做法完全是错误的，即使已经阳康一样需要防护，避免二次、三次感染，阳康后一定注意，避免复阳

第一、保证一定睡眠，充分让身体机能免疫系统恢复，最好每天保证自己睡眠时长八小时左右，千万不能熬夜。

第二、不能剧烈运动，阳康之后免疫力比较低，身体机能在恢复中，剧烈、过量运动使身体进入疲劳，恢复会更加慢，同时会出现、头晕、虚弱、气短，建议阳康之后做比较温和的运动，散步是最好的选择，但是注意要适当。

第三、阳康后饮食方面要少吃多餐，阳康之后身体与病毒已经做过抗争处于疲劳状态，身体各个方面机能减弱，前期多吃清淡、易消化食物。禁忌辛辣、肥腻食物。

第四、注意保暖，不要着凉、受寒，尤其是室内气温高，出门被冷风一吹，更容易复发。

第五、保持心情愉悦，不着急、不发火，同时正赶上复工期，一定合理安排，提前做好计划，避免出现差错，影响心情，同时影响身体恢复

第六、一定不能放松，做好个人防护，不能大意，出门一定带口罩，勤洗手、消毒也不能忘。

自身的放松是对自己不负责一定不能大意

祝大家身体健康、万事如意