海梭鱼它的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进我们的血液循环，对我们的心血管能起到一定的益处。由于梭鱼中含有丰富的蛋白质和多种维生素氨基酸，所以小孩子常吃的能够增强记忆能力，保护视力，加强思维和分析能力，中老年人常吃还能够延缓衰老，暖胃润肤。家常吃的这种海鱼，这样简单10分钟就做好，鲜美入味不腥气，每次做上一大碗，吃得汤汁都不会剩下，孩子尤其喜欢用这个鱼汤拌饭。
接下来小编整理了一下做法：海梭鱼先把磷去掉，海梭鱼和淡水梭鱼一样都有鳞片；再把海梭鱼宰杀，去掉内脏和鱼鳃，冲洗干净；切成块状，加入葱，姜，料酒腌渍一会，这样可以有效的去除海鱼的腥气味；锅里放入花生油，入葱，姜炒香，我用的是可干烧的砂锅，如果没有就用铁锅；把海梭鱼放入，稍微一煎，倒入老抽酱油烹一下，再加入清水，没过鱼的量就可以，大火烧开，改成小火；加盐和红糖，盖上盖子，慢慢炖一会，使得鱼肉充分入味；收汁，使得鱼中的汤汁不要太多，看起来黏稠，汤汁适中，就可以关火了；把鱼盛出，撒上葱末上桌即成，这样做出的鱼，入味好吃，最下饭了，喜欢，你也可以试试哦，不但海梭鱼可以这样做，别的种类的鱼都可以这么做。
小编提示：海梭鱼的内脏很少，也很好洗，海鱼的腥味只要提前稍微腌渍就可以去掉。这样做的鱼和红烧鱼有些像，加入红糖比白糖味道要好很多。
你还知道哪些好吃的做法呢？
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