摘要：要想孩子健康成长，就要保持充足的睡眠，本文主要讲述影响孩子睡眠的因素、钙铁锌的作用与功效和微量元素补充剂推荐。
我们都知道，充足的睡眠时间和睡眠质量是宝宝成长发育的关键，因此很多父母都很关注宝宝的睡眠情况，致力于排除一切影响宝宝睡眠的外界因素，但其实宝宝睡眠不安、易醒还有可能是微量元素缺乏导致的。
影响宝宝睡眠的原因
1、温度不适
不少家长都会在宝宝睡着后再加一层被子，防止孩子受凉。其实宝宝因新陈代谢活跃，平均体温会比大人要高，过于保暖的措施反而会导致宝宝体热，影响宝宝睡眠的舒适度。
2、睡前太兴奋
很多父母都有逗孩子的习惯，看着孩子乐自己也觉着幸福，但宝宝睡前过于兴奋或亢奋，大脑一直处于活跃状态，无法安心入睡，睡着后也容易醒，睡眠质量差。睡前可以给宝宝听听音乐，玩玩安静的游戏，营造安静、轻松的氛围。
3、积食
积食、消化不良都会让宝宝感觉不舒服，睡眠质量下降，睡觉时还会发出哼哼唧唧的声音，因此晚上睡觉的时候不要给宝宝吃太多东西。
4、缺微量元素
钙是宝宝成长发育必不可少的营养素之一，钙具有维持人体正常生命活动和降低神经细胞兴奋性的作用，宝宝体内钙含量不足就会出现夜啼、频繁夜醒的情况。适量补充钙元素有助于提高宝宝的睡眠质量，保障充足睡眠时间。
温度、睡前活动和吃食三方面的问题只要父母稍加留意，都可轻松解决，而微量元素的补充则需要慎之又慎。通常情况下，除了钙元素，宝宝的成长还需要铁和锌的参与和支持。铁会参与人体的能量代谢，合成血红蛋白参与氧的运输和储存，锌则影响孩子的味觉、嗅觉，维持正常食欲，增强免疫力。当三种微量元素按科学剂量搭配补充时，可以起到促进彼此的吸收和利用，在钙铁锌的作用和功效方面还可以起到相互协调的作用，更利于孩子的健康成长。因此，家长在帮助孩子补充钙质时应该适当增加铁和锌的摄入，可以在食补的基础上，辅以钙铁锌口服液，帮助有效宝宝补充多种微量元素，像自然唯他钙铁锌口服液就挺适合宝宝食用的，钙铁锌配比科学，轻松满足宝宝的需求。
自然唯他钙铁锌口服液是针对1-10岁的中国儿童对微量元素的特定需求研究设计的，钙铁锌配比符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，每5ml的用量可以帮助孩子补充200mg钙元素，2.25mg铁元素和2mg锌元素，用量合理，满足儿童的营养需求，又不会给儿童增加消化负担。
其钙源选用微粉级柠檬酸钙，属于有机酸钙，不论是溶解性还是生物利用率都优于无机酸钙，温和好吸收，有助于呵护宝宝娇嫩的肠胃，帮助直接吸收和补充营养素。
要想促进宝宝的健康发育，就要保障良好的睡眠，自然唯他钙铁锌口服液，有效发挥钙铁锌的作用与功效，守护宝宝安稳睡眠，健康成长。
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