首先看下百度百科对超频的定义
可以发现超频是把双刃剑，优势是提高运行频率，让电脑速度更快效率更高。而缺点则是会降低稳定性。而对电脑玩家来说，早年的超频是购买中低端的硬件通过超频的方法来获得与高端硬件同样的体验，而现在超频更像是一种爱好，现在大部分处理器都具有自动提高频率的睿频能力，并且intel已经分出K系和Non-K处理器来进行限制超频，想体验超频的玩家需要购买更贵的K系处理器以及Z系列芯片组主板。
我们通常所说的主频是外频与倍频的积，外频与倍频都可以通过手动调整来获取更高的主频。不过外频超频是对电脑硬件整体的超频，CPU 内存 SSD的运行频率都会随之变化，这更不稳定也容易损坏硬件，在超频比赛中有时频率达到瓶颈，我们就可以通过超外频来以很小的优势战胜对手。我们日常所说的超频都是以超倍频为主，例如超5G 8700k就是100（外频）x50（倍频）=5000Mhz（主频）。CPU超频时经常需要提高电压来确保稳定性，这也带来了更大的功耗，这时候就需要顶级风冷散热器，280 一体水冷散热器，甚至液氮来降温了。
总之我希望折腾硬件/超频的玩家，能将自己的CPU主板内存看成一个整体，再搭配合适的散热器以及瓦数足额的电源。首先选择适合自己的cpu ，清晰自己的CPU 全核心5G开机电压多少，能过P95的电压是多少（稳定性测试是烤机党的重要指标，开机党过来学习），能否稳定双5G（intel 九代看情况），imc内存控制器上限。再想想自己的电脑希望以什么样的参数运行，高imc选Bdie A2版内存，主板优先选择有A2 BIOS优化的。低imc 选BDIE A1版内存，主板选择面稍广一些跑效能。
以我自己为例，首先CPU选择了一颗可以1.104V 5G进系统的i5-8600k，imc4800，算是还不错的体质了
鉴于M11A的“电压门”，我们选择M10A来参考5G电压
在CPU-Z中的实际频率为2400x2，常规中的 注：频率为缓存频率
主板为Z370芯片组的ROG MAXIMUS IX APEX,在Z390芯片组发布前就已使用8 8的cpu供电插槽，足以应付功耗较大的CPU。内存频率官网标4500 ，算是一块能超U又能超内存，可玩性比较高的主板了。
不规则战斗机造型以及硕大的E-ATX版型
装好后还是很霸气好看的
内存方面选择了HOF EXTREME 4000 16G(8GX2) A1套条，三星OC B-DIE特挑IC，10 PCB设计。是对适合超频的好内存了。（A1是不是绝版了）
BIOS设置&解析
首先将Ai智能超频模式调整为手动模式，BCLK频率即外频默认100，华硕多核心增强开启后会自动在系统内拉高一些频率，这个选择关闭。SVID行为里有最好/一般/最坏几个选项，根据你CPU体质决定来调节电压，我们选择自动即可。AVX OFFSET是指在运行AVX指令集时会根据选择的数字来降低频率，控制功耗（作为不降频党我们选择0）.接下来CPU核心倍频选择全核心，这样在倍频限制中输入50就是全核心5G了。
内存速度比和DRAM Odd保持默认即可，内存频率设置4500，开启Xtreme Tweaking在跑分项目中能略微拉高一些分数，保持开启。TPU中的I&II为自动超频行为，手动超频我们不动这个选项。最后的CPU SVID支持为CPU和外接电压调节器的连接，超频时关闭。
CPU最大电流限制填最大255.75，CPU缓存最小倍频和MAX CPU Cache Ratio为缓存倍频调整，我们的目标为双5G都填50。CPU/缓存电压调整为手动模式，电压值需要经过不断测试摸索，我遇到的大部分8600K都在1.35V内可达到5G.
接下来调整内存电压，三星BDIE颗粒非常吃电压，但不耐高温，超过50℃会不稳定。很多超频大佬在跑高压低参的测试中，会把电压拉到1.6V-1.7V，我们日常使用中控制在1.5V内注意温度即可，需要根据自己内存的体质来调节。VCCIO/VCCSA为两个内存辅助电压，可保持自动或者根据体质手动调节，有时超内存点不亮原因并不是imc&内存电压问题，是主板给的io&sa电压过低。
接下来是CPU负载线矫正调节，测试发现lv6是甜蜜点比较准，以及电流容量调节，全部照抄即可。
关闭intel speedstep，这个功能是降低频率节约功耗，我们也可以在win10电源管理选项中改为高性能模式。长/短时间功耗限制都调整为最大4095，电源时间窗127。
CPU C-state节能关闭。
接下来是内存时序调节，分为tCL-tRCD-tRP-tRAS四项，在华硕&华擎的BIOS中tRCD和tRP会合并为同一项。指令速率即为Command Rate 一般情况下 选择2N即可。接下来说几个比较影响效能的点，Cycle time调节在550以内比较好。
tRDRD-dg和tWRWR-dg锁定在4，这个比较影响读写的频宽。
以及tREFI锁定在65535.
其他参数可根据内存体质做参考，体质较好的内存可以直接照抄或进一步缩小参，相对超CPU，超内存真是件麻烦事。但耐心超下来结果会让你觉得付出的一切都是值得的。
确定所有参数调整完毕后可以在BIOS内存档防止全部参数都需要重新调节。最后就是稳定性测试了。
通常检验CPU稳定性的测试为aida64 中的FPU测试，以及更严格的P95第一项，烤机可以通过CoreTemp查看温度，功耗以及每个核心&线程的负载情况。图中8600K双5G P95第一项烤机一小时达成。
而测试内存性能的软件为AIDA64中的内存缓存测试，这里内存超频至4500C18，读写64w 延迟在40.6ns。查看小参的软件为ASRock TimingConfigurator,方便内存超频玩家互相交流讨论（其实是抄小参），最后稳定性测试软件为RunMemtestPro，通常跑300%就算经过稳定性测试，可以日常使用了。
而测试内存性能的软件为AIDA64中的内存缓存测试，这里内存超频至4500C18，读写64w 延迟在40.6ns。查看小参的软件为ASRock TimingConfigurator,方便内存超频玩家互相交流讨论（其实是抄小参），最后稳定性测试软件为RunMemtestPro，通常跑300%就算经过稳定性测试，可以日常使用了。
最后是P95第三项测试，相对第一项更为严格，会进行大量内存和CPU测试，通过后电脑基本可以稳定使用了。
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