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北京发布通知：请近14天从湖北省尤其是武汉市返京的市民主动到所在街道、社区登记，并进行居家隔离医学观察……
西藏自治区党委召开常委会会议，对所有包括旅游者等进藏人员一律逐一登记并在指定场所进行14天隔离观察……
多省市都出台了强制在家隔离的规定和通知，那么细节上我们该如何操作呢？
看我细细道来。
居家隔离医学观察的房间内应当准备：水银温度计、外科口罩、消毒纸巾、快速手消毒剂、84消毒液或75%酒精等消毒剂、带有盖的垃圾桶。
一、环境要求
1、首选：安排一个通风良好的单独房间给被隔离者居住；
2、条件不足替代方案（没有单独房间）：同屋居住需要与被隔离者保持1米以上的床间距；
3、被隔离者的活动区域应该和其他家庭成员尽可能不产生重叠，可能产生重叠的区域需要做好通风、消毒；
4、每1000ml水加入5ml的84消毒液，每天频繁清洁、消毒、擦拭家中物品（广范围，每天3-5次）；
5、房间不应使用空调，尤其不能使用和其他房间共通的中央空调，如需取暖则应使用电暖气。室内应当使用木质、金属的家具，避免使用布艺、皮质等不易消毒的家具。
二、人员要求
1、不要让亲朋好友来探视；
2、安排身体素质好，没有其他慢性疾病的家庭成员看护；
3、限制被隔离者活动区域（仅限隔离屋和厕所）；
4、共享区域如卫生间、厨房等开窗通风；
5、避免与被隔离者共用牙刷、毛巾、餐具、床单等物品。被隔离者生活用品单人单用，需与其他家庭成员的用品分开放置；
6、被隔离者或者其他家庭成员在咳嗽、打喷嚏时，需要佩戴医用口罩，或者用纸巾及弯曲的手肘掩护，咳嗽和打喷嚏后立即进行双手清洁。
7、被隔离者每日至少测量体温2次，应密切观察自身是否出现急性呼吸道症状或其他相关症状（如：发热、胸闷、咳嗽、喘息、乏力等）。
三、防护要求
1、首选：与被隔离者共处一室、送饭接触等，需佩戴N95口罩；
2、条件不足替代方案（没有N95口罩）：一次性使用外科口罩；
3、严格按照使用说明书进行口罩使用。
4、与被隔离者接触后、离开被隔离者房间、吃饭前、吃饭后、如厕后、进出家门前后需进行手消毒（肉眼可见污渍，先流动水洗手再进行手消毒）；
5、首选：流动水洗手后，用干手纸巾擦干；
6、条件不足替代方案（没有干手纸巾）：准备一条专用擦手毛巾擦干，每日清洗此毛巾，消毒晒干备用；
7、避免直接接触人体分泌物，特别是口部或呼吸道分泌物，以及避免直接接触粪便。
8、戴一次性手套（戴双层手套）为被隔离者进行口部及呼吸道看护、处理粪便、尿液清洁患者房间卫生等。戴手套前，脱手套后，需认真洗手。
9、普通洗衣皂和清水清洗被隔离者衣物、床单、浴巾、毛巾等，或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。
10、将污染的床单、被罩、枕巾、枕套等放入洗衣袋。不要甩动污染衣物，避免直接接触。
11、被隔离者产生的垃圾及时丢入专门的垃圾袋，然后系死结密封，频繁更换，并扔进专门的有害垃圾桶和不可回收垃圾桶。
四、消毒处理
1、垃圾
设置套有塑料袋并加盖的专用垃圾桶。被隔离者用过的纸巾、口罩等放置到专用垃圾桶，每天清理， 清理前用每1000ml水加入10ml的84消毒液喷洒或浇洒垃圾至完全湿润，然后扎紧塑料袋口。
2、物体表面
台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用每1000ml水加入5ml的84消毒液擦拭，后用清水洗净，每天至少一次。
3、地面
每天用每1000ml水加入5ml的84消毒液进行湿式拖地。
4、日常织物
如毛巾、衣物、被罩等，用每1000ml水加入5ml的84消毒液浸泡 1h，或采用开水煮沸15min消毒。
5、餐具
煮沸15min或用每1000ml水加入5ml的84消毒液浸泡30min后用清水漂洗干净。
6、手和皮肤
手消毒可采用有效碘含量为 0.5%碘伏消毒液、含 70%~75%乙醇手消毒液擦拭手部 1min～3min，防止手造成的交叉感染。有肉眼可见污染物时应先使用洗手液在流动水下洗手，然后消毒。
皮肤被污染物污染时，应立即清除污染物，然后用一次性吸水材料沾取 0.5%碘伏消毒液或过氧化氢消毒剂擦拭消毒 3min 以上，使用清水清洗干净。
7、呕吐物、排泄物、分泌物直接污染地面
少量污染物可用一次性吸水材料（如纱布、抹布等）沾取每1000ml水加入100ml的84消毒液（或能达到高水平消毒的消毒湿巾）小心移除。
大量污染物，应使用一次性吸水材料（干毛巾）完全覆盖后用足量的每1000ml水加入100ml的84消毒液浇在吸水材料上消毒，作用 30min 以上，小心清除干净。再用每1000ml水加入10ml的84消毒液擦（拖）被污染表明及其周围2m。处理污染物应带手套与口罩，处理完毕后应沐浴、更换衣服。
@北京中医医院
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