秋季吃莲藕怎么样（秋季吃莲藕有什么用）

秋季吃莲藕对身体的好处：润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力莲藕的食用方法“生熟两相宜”，今天小编就来说说关于秋季吃莲藕怎么样?下面更多详细答案一起来看看吧!

秋季吃莲藕怎么样

秋季吃莲藕对身体的好处：润燥首选莲藕。荷莲一身宝，秋藕最补人。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。

作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。