在现代社会,不管男女老少都或多或少的有一些胃病,其中不乏是因为不好好吃饭,沉迷外卖烧烤,应酬繁多,抽烟喝酒压力大的原因,而胃作为为人体提供能量的器官,如果胃功能减弱,身体没有办法获得更多的能量,就出现乏力,精神不足,消瘦,脸色蜡黄,反酸,打嗝等情况

甚至出现胃溃疡,胃穿孔等病症,而且上述这些症状往往会伴随着疼痛,让人苦不堪言,所以养胃护胃刻不容缓,说到养胃,许多人的第一反应就是白粥和牛奶,可是你知道吗?喝白粥牛奶不仅仅不会养胃,甚至还可能伤胃。

哪3种食物是胃病的克星(这2个常见的食材)(1)

在中医里说,脾胃是后天之本。肠胃不适会引起心、肺、脾、肝、肾的不适,如心悸、胸闷、恶心、腰酸、无力等,所以保养好“金胃”非常重要。

大米粥本身是寒凉的,有些人长期服用会出现胃寒、反酸等不适。牛奶虽然含有大量蛋白质,但脾胃虚寒的患者可能会出现胃痛、烧心、反酸、恶心等症状。

哪3种食物是胃病的克星(这2个常见的食材)(2)

那么到底吃什么能养胃呢?今天王大夫我就给大家分享两个养胃佳品,让你养出黄金胃,他们分别是南瓜和山药。

哪3种食物是胃病的克星(这2个常见的食材)(3)

我们先来说南瓜,《本草纲目》里说到,南瓜有补中的能力,能补补肝气,益心肺之气,有补脾养胃、润肺益气、止咳止喘、通便利尿、补肾养心、解毒等作用。对于脾胃虚弱,食少腹胀等人很有好处,

而且南瓜中含有的果胶可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激,促进溃疡的愈合。不仅如此,果胶还具有良好的吸附性,能结合并排除体内的细菌毒素和其他有害物质。保护肝肾。但需要注意的是,气滞湿热、黄疸者不宜吃南瓜,以免引发胃部的不适。

哪3种食物是胃病的克星(这2个常见的食材)(4)

最后就是山药,山药含有16种氨基酸,比如糖、钾、磷、钙、镁等物质,特别是里面的淀粉酶和多酚氧化酶等物质,他们可以促进肠胃的吸收功能,刺激肠道蠕动,维护胃的功能。而且山药本身入肾经,肾为先天之本,脾胃为后天之本,两者相辅相成,山药可补肾脏之气,肾脏之气足了,就可以反补脾胃之气,不仅养胃,还固精。

好了,今天的分享就到这里,关注王医生,了解更多健康知识。

,