在现代社会，不管男女老少都或多或少的有一些胃病，其中不乏是因为不好好吃饭，沉迷外卖烧烤，应酬繁多，抽烟喝酒压力大的原因，而胃作为为人体提供能量的器官，如果胃功能减弱，身体没有办法获得更多的能量，就出现乏力，精神不足，消瘦，脸色蜡黄，反酸，打嗝等情况
甚至出现胃溃疡，胃穿孔等病症，而且上述这些症状往往会伴随着疼痛，让人苦不堪言，所以养胃护胃刻不容缓，说到养胃，许多人的第一反应就是白粥和牛奶，可是你知道吗？喝白粥牛奶不仅仅不会养胃，甚至还可能伤胃。
在中医里说，脾胃是后天之本。肠胃不适会引起心、肺、脾、肝、肾的不适，如心悸、胸闷、恶心、腰酸、无力等，所以保养好“金胃”非常重要。
大米粥本身是寒凉的，有些人长期服用会出现胃寒、反酸等不适。牛奶虽然含有大量蛋白质，但脾胃虚寒的患者可能会出现胃痛、烧心、反酸、恶心等症状。
那么到底吃什么能养胃呢？今天王大夫我就给大家分享两个养胃佳品，让你养出黄金胃，他们分别是南瓜和山药。
我们先来说南瓜，《本草纲目》里说到，南瓜有补中的能力，能补补肝气，益心肺之气，有补脾养胃、润肺益气、止咳止喘、通便利尿、补肾养心、解毒等作用。对于脾胃虚弱，食少腹胀等人很有好处，
而且南瓜中含有的果胶可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡的愈合。不仅如此，果胶还具有良好的吸附性，能结合并排除体内的细菌毒素和其他有害物质。保护肝肾。但需要注意的是，气滞湿热、黄疸者不宜吃南瓜，以免引发胃部的不适。
最后就是山药，山药含有16种氨基酸，比如糖、钾、磷、钙、镁等物质，特别是里面的淀粉酶和多酚氧化酶等物质，他们可以促进肠胃的吸收功能，刺激肠道蠕动，维护胃的功能。而且山药本身入肾经，肾为先天之本，脾胃为后天之本，两者相辅相成，山药可补肾脏之气，肾脏之气足了，就可以反补脾胃之气，不仅养胃，还固精。
好了，今天的分享就到这里，关注王医生，了解更多健康知识。
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