夏天到了，随着天气越来越热，私处不透气，不少女性出现了一种尴尬情况：外阴非常痒，但是又不好意思跟别人说，或者去医院寻求帮助。
今天，笔者就跟大家聊一聊，外阴瘙痒怎么办？！
什么是外阴瘙痒？外阴瘙痒是指阴道开口周围的区域发生瘙痒，有时还会伴有外阴烧灼感、刺痛、“擦痛”感，红肿，以及阴道分泌物异常。
外阴瘙痒并不少见，是疾病引起的一种症状，也可发生于外阴健康的正常人。
引起外阴瘙痒的原因有哪些？（1）阴道炎
是女性生殖道感染的“头号疾病”。据统计，75%的女性一生中至少会感染一次阴道炎。
正常情况下，阴道内存在的各种微生物是处于平衡状态，他们和谐相处，构建了很好的自我防御系统，当这种平衡被打破，防御系统很可能崩盘，阴道炎就发生了。
阴道炎的种类很多，有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、念珠性阴道炎等。不管是哪种原因引起的阴道炎，都建议大家去医院就诊，不要轻信“洗洗更健康”。
（2）外阴寄生虫感染
包括阴虱（也称蟹虱）、蛲虫、疥虫感染，以阴虱较为常见。
可通过性接触感染，但不属于性病，或通过接触阴虱、蛲虫、疥虫等污染的内裤、毛巾、床单、马桶等感染。
（3）病毒感染
以尖锐湿疣、外阴部传染性软疣最为常见，具有传染性。
（4）外阴皮肤疾病
包括外阴色素减退性疾病和外阴癌。
外阴色素减退性疾病也叫外阴白斑，是一组以瘙痒为主要症状、外阴皮肤色素减退为主要体征的外阴皮肤疾病，属于白色病变，包括外阴慢性单纯性苔藓、外阴硬化性苔癣等。
（5）其他
- 过敏避孕套、卫生棉条、卫生巾或其他药品、化学品引起的过敏。
- 合并内科疾病糖尿病病人的糖尿刺激可引起外阴瘙痒，同时可诱发霉菌感染而致奇痒；患肝胆及其他疾病出现黄疸时，因血液内胆红质增高，皮肤受胆盐的刺激也可发生外阴瘙痒。
- 洗浴用品刺激肥皂、洗剂等清洗外阴皮肤受到刺激而引起瘙痒。
- 免疫力低下、不良卫生习惯等。
（1）注意个人卫生习惯
- 选择内裤以棉质、宽松为主，保证透气性，不要穿紧身内裤、丁字裤。内裤要一天一换一清洗，清洗好的内裤在阳光充足或通风处晾干。日常生活中穿的衣服要宽松柔软。
- 注意保持经期清洁卫生，选择柔软、透气的卫生巾，勤换卫生巾及内裤，保证会阴部的干净清洁，禁止盆浴或坐浴，可以用温水清洁外阴。
- 大小便后正确擦拭。小便后轻轻按压来吸干净尿液即可；大便后擦拭是从前向后擦拭肛门。
- 注意公共场所卫生，减少使用公共场所浴缸、坐便器，避免与他人共用贴身衣物等。
（2）保持外阴清洁
外阴是女性私密健康的第一道防线，能为我们阻挡很多细菌和病毒。外阴具有自洁作用，阴道会产生分泌物，注意不要使用卫生护垫，要学会正确清洗外阴。
- 建议一周用温水清洗2～3次。
- 不能使用肥皂、盐水等，因为其中含有碱性成分，导致出现过度消毒情况，外阴就会发炎，外阴瘙痒症状变得更加严重。
（3）健康性生活
保持单一的性生活，避免频繁更换性伴侣，并且在性生活前，先评估双方有无生殖系统感染的情况，以避免因不洁性行为造成的外阴瘙痒等症状，推荐安全使用避孕套阻断夫妻传播。
（4）健康饮食
- 外阴瘙痒患者避免吃辛辣刺激食物，饮食以清淡为主，建议多吃蔬菜水果，预防便秘；
- 多喝水，利于排出毒素，加快机体新陈代谢；
- 注重营养搭配，适量运动，提高自身免疫力。
（5）及时就医
当出现外阴瘙痒时，不要自行购买药物，应该去医院检查，查找原因。如果发现病变要接受相关治疗，避免出现更加严重的情况。
提醒：瘙痒期间，切忌抓挠、摩擦，以免皮肤破损，诱发感染，也不要用热水烫洗。
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作者：一米阳光
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