代谢慢瘦得慢，四大狠招，减肥事半功倍，今天小编就来说说关于代谢慢和代谢快哪个好减肥?下面更多详细答案一起来看看吧!
代谢慢和代谢快哪个好减肥
代谢慢瘦得慢，四大狠招，减肥事半功倍
基础代谢率是指人体一整天所需要的能量，想要降低体脂率，首先就要提高我们的基础代谢率，今天何医生来告诉大家，怎样才能提高身体的基础代谢。1.加强运动，人体的肌肉量越大，自身的基础代谢率越高，越不容易长胖。2.合理饮食，适量多饮水，可以促进人体的新陈代谢和废物的排出。3.饮食清淡，蛋白质的补充要充足，健康早餐非常重要。4.充足的睡眠，也有利于减肥。
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