大家好,你们知道吗?焦虑症也称为焦虑性神经症,是神经类疾病中较为常见的一种,以焦虑的情绪为主要特征。

焦虑症共分为两种,一种是慢性(广泛性)焦虑,另一种是急性焦虑(惊恐发作)。

焦虑是什么?焦虑是以自主神经功能失调及运动性不安为特征的一种神经症,简单来说就是一种长期不良情绪诱发的神经功能不正常。它通常是没有明确的客观对象和目标的,会产生紧张、担心的情绪,整个人坐立不安,甚至还会出现植物神经功能失调的症状,如心慌心悸、手抖、出汗、尿频等现象。但是这种状态只是一个暂时性的,算不上病理性的焦虑。

关于焦虑症你不知道的(你真的了解焦虑症吗)(1)

而焦虑症就是,长期性、经常性地处于一个焦虑的状态,导致的反应明显过激。焦虑和焦虑症,一种是心理疾病,另一种则是一种状态、情绪。两者是不一样的。

焦虑症是现如今社会较为常见的,只是有的人症状较为明显,有的人表现较为不明显。

焦虑症的患病因素是多方面的,可能与遗传因素、性格特征、认知的过程、周边环境、不良生活事件、躯体疾病等都是有关的。

关于焦虑症你不知道的(你真的了解焦虑症吗)(2)

它具有消极性、灾难性、掌控性的特点。

会让人产生一种对未来悲观消极的心态,常常会让人有种‘草木皆兵’的感觉。会变得特别注重细节,比如,会很在意某人某次说话的语气,只要稍微冷淡就会感觉对方是不是不喜欢自己,然后产生一系列不好的联想。他们往往会揪住生活中消极的事情不放,而忽略生活中美好的部分。

过度焦虑的人一旦遇到一些困难或是挫折的时候,就很容易将这种困难或挫折无限放大,导致出现灾难性的观念。如学习生活当中,偶尔一次的表现不好,就会觉得自己很失败,什么都做不好,担心未来的前途黑暗。

关于焦虑症你不知道的(你真的了解焦虑症吗)(3)

为了避免灾难发生的后果,焦虑症患者通常会想办法控制局势。当担心未来黑暗,就会想着拼命学习,去改变,但是往往都只会更努力就更焦虑,尤其是发现自己的努力没有立刻得到回报时,他们就会觉得现在现状无法掌控,从而选择回避。

也正因此,焦虑症的危害是极大的,它会从细微的、自身较为难以察觉的情绪开始,不断地影响心理、精神方面、从而加重,导致其他疾病的诱发。严重时甚至会导致抑郁症,产生更为严重的后果。

关于焦虑症你不知道的(你真的了解焦虑症吗)(4)

那么焦虑症都有哪些常见症状呢?

容易产生一种对未知事物、状况产生害怕、惊恐、恐慌,容易手脚出汗、发抖、虚弱、疲惫,会出现肠胃不适的症状,如恶心呕吐、胃痛胃胀、腹泻等,还会引起睡眠障碍问题,失眠多梦、易惊醒、睡眠质量差,坐立不安、尿频尿急等等。当发现自己患有多个症状,且是经常性发生,那么你很可能就已经患有焦虑症了。

当发现自己患有焦虑症时,不要着急、心慌,那样只会让病情加重,要尽量保持放松、不要让自己多想,及时去寻医治疗。日常我们要多多注意自己的身体情况、情绪状态,做到及时发现、及时调整、及时改善。

关于焦虑症你不知道的(你真的了解焦虑症吗)(5)

要知道这类疾病最怕就是拖,不要想着拖能解决问题,拖只会让病情加重,并且很可能会导致更严重的后果,或是诱发其他的并发症,导致后果同样严重。

日常中,愉悦的心情很重要,它是我们的保护外套,给我们无形中增加一层守护;必要学会放松心情,它是我们的强力护盾,给我们强劲有效地安全保护。学会给自己放个假,学会安慰自己、学会保护自己、学会爱自己,这才是最有效最安全的保护措施。预防疾病才是最重要的,不要等到产生后果后才开始后悔。

关于焦虑症你不知道的(你真的了解焦虑症吗)(6)

当发现自己的改善、调整作用不大或是没有效果,就要及时寻医治疗了,切记不要拖延。

关注公众号:【植物神经功能紊乱症】 获取更多健康资讯

,