身为一个女人，要懂得爱惜自己。但是，你真的懂得怎么爱惜自己吗?据调查，每个女人一年在护肤品上的花费高达万元。如果算上整容之类的费用，那就更多的无法计算了!女人要爱惜自己钱花到位了，那么效果如何呢?皱纹、色斑还是会出现!花了那么多钱，效果只是暂时的。年龄的增长无法停止，皮肤的衰老也不会停止。有没有一种健康有效又经济实惠的产品?
美容养颜就喝黑枸杞！
黑枸杞是目前发现的原花青素含量最高的植株。黑枸杞含有17种氨基酸、13种微量元素，能有效增强人体的抵抗力，对人体起到保健作用，是一种非常珍贵的原生态高档滋补佳品。
经常食用黑枸杞能达到：美容养颜、延缓衰老、降三高、补肾护肝、防脱生发、改善睡眠、提高视力、预防癌症、增强体质等多种功效。
黑枸杞食用方法
1.最宜泡水喝
黑枸杞中的原花青素极易溶于水，泡水喝是最有效的方式而且原花青素最有利于被吸收。(禁止使用60°以上的水，高温会破坏原花青素)建议每次10-20粒左右为宜，可以重复加水，直到花青素完全释放，再把果实吃掉。
2.直接嚼着吃
黑枸杞也可以当干果直接放嘴里嚼，就和吃葡萄干一样，会有一种淡淡的香甜味。
3.泡酒
可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。
黑枸杞适合哪些人喝
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、皮肤不佳的女性
原花青素能维护胶原蛋白的合成。抑制弹性蛋白酶。协助机体保护胶原蛋白和改善皮肤的弹性。改善皮肤的健康循环，从而避免或减少皱纹的产生;原花青素有较强的紫外线吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
黑果枸杞果实多糖降糖机制之一是通过促进机体对超氧化物歧化酶等抗氧化剂的生物合成，增加机体抗氧化能力及除氧化产物的能力，减少或阻止自由基对胰岛β细胞损伤，促进胰岛β细胞修复与再生，从而达到缓解糖尿病、降血压、血脂的功效。
2.上了年纪心脑血管不好、患有三高的人
大量的原花青素能够起到很好的抗氧化作用，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用;花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害;在睡觉之前喝一杯黑枸杞能有效改善睡眠质量。
3.体质弱、抵抗力差、肾虚、免疫力差的人
自由基过多是造成体质下降的主要原因，也是人走向衰老的源泉。黑枸杞中的原花青素是抗氧化、除自由基的利器，可帮助恢复身体元气，提高睡眠质量，适用于精神疲乏、全身乏力的人群。原花青素能穿越血脑屏障，可使脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，还可以保护机体血管壁的完整性，使各器官和组织获得较充足的血液供应，提高人体的免疫能力。
4.眼睛干燥、视力下降、经常使用电脑和手机的人
原花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。原花青素可以提高在昏暗灯光下的视力，小编（gcd3686）认为这对于夜间驾车者、白领办公一族、经常使用手机玩微信的年轻人等长时间注视屏幕的人等都有帮助。
5.精气不足，气血两亏、月经不调的女性
黑枸杞同时是藏医学中用来治疗女性月经不调一位不可缺少的药材;食用黑枸杞后，整个人看上去，面色红润气色好。这是因为黑枸杞所含丰富蛋白质、氨基酸、有机酸、矿物质、维生素C、B1、B2等多种营养成，对于补血养气、调理月经、暖宫驱寒效果极佳。
提示：
黑枸杞的滋补功效很强，5g左右为宜；黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
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