《乘风破浪》是一档励志成长的音乐竞演综艺，该节目集结了30位优秀的歌手、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，一同突破自我，为观众呈现精彩的舞台。
2022年乘风破浪第三季决赛
参赛的选手分别是：
1、王心凌（国籍中国台湾）1982生，40岁。
2003年发行首张个人专辑《Cyndi Begin》正式出道，并凭借偶像剧《西街少年》崭露头角。2004年发行第二张专辑《爱你》，同名主打歌《爱你》走红
2、郑秀妍（国籍美国）1989生，33岁
2007年8月，以演唱团体少女时代成员身份正式出道；11月，随组合发行专辑《Girls' Generation》。2009年11月，首次出演音乐剧《金发尤物》
3、于文文（国籍加拿大）1989生，33岁
2014年6月，因主演校园青春剧《一又二分之一的夏天》而以演员身份出道 [2] ；11月，推出首张个人专辑《斗志》，正式以歌手身份出道
4、谭维维（国籍中国）1982生，40岁
2003年出演电视剧《心跳》，同年获得中国金唱片奖最佳新人奖。2005年发行专辑《高原之心》 。2006年参加湖南卫视《超级女声》获得成都区冠军、全国总决赛亚军并发表首支个人单曲《如果我没有爱过》。
6、蔡卓妍阿sa（国籍中国香港）1989生，33岁
2000年，签约英皇娱乐集团有限公司，并于同年出演个人首部电影《自从他来了》。2001年5月18日，与钟欣潼组成女子演唱组合Twins，从而进入演艺圈，并推出组合首张同名EP《Twins》
7、薛凯琪（国籍中国香港）1981生，41岁
2004年，发行个人首张音乐专辑《'F' Debut》。2011年，凭借主演电影《分手说爱你》入围香港电影金像奖“最佳女主角奖
8、郭采洁（国籍中国台湾）1986生，36岁
2007年，发行首张音乐专辑《隐形超人》而正式出道 [1] 。2008年，出演个人首部电视剧《无敌珊宝妹》获得关注，并获得台湾偶像剧年度最佳新人奖
9、唐诗逸（国籍中国）1990生，32岁
2006年，唐诗逸考入北京舞蹈学院中国古典舞系教育专业；并于同年凭借个人舞《碧雨幽兰》获得“桃李杯”全国舞蹈大赛A级少年甲组女子中国古典舞金奖。次年，主演个人首部舞剧作品《我的牡丹亭》
10、张天爱（国籍中国）1990生，33岁
2009年，张天爱因一次偶然机会出演了影视处女作《落樱》，2016年，主演的爱情片处女作《从你的全世界路过》票房突破8亿人民币。
以上众多的明星，吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑。对于各个姐姐来说，也都应该是没有什么遗憾了，当然如果能出道的话，之后还会有团综资源。而就算没出道，节目增加的曝光量也提升了不少人的商业价值，所以不管谁能最后出道，都希望姐姐们能享受当下。（图片和内容来源于网络如有侵权联系删除）
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