文 | 嘎姐的世界（文章原创 ，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
经过调查发现，多数家长对于孩子的学习自主性表示过渡担忧，他们认为孩子没有自己的学习方法，不会主动学习，导致功夫没少下，然而学习效果甚微。
《认知天性》这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。由亨利·罗迪格，马克·麦克丹尼尔和彼得·布朗合著而成。彼得·布朗是一名职业作家，擅长科幻类的写作；而亨利·罗迪格和马克·麦克丹尼尔则是同行，都是华盛顿大学路易斯分校心理系教授，主要研究学习和记忆。三个人一起基于亨利·罗迪格团队在项目上投入了10年时间的研究成果，合力写成了这本书。 首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读了人类普遍的学习过程规律；根据脑神经科学研究成果，推导出的最有利于大脑的简单学习法则。这本书提供的学习方法，适应于任何形式的学习。我引导一年级的女儿在背古诗中，尝试用这种方法，取得了良好的效果。
在《认知天性》中认为，我们人类的大脑天生就是懒惰的，如果不让大脑保持一定的活跃度，它就会处于待机的状态。大量事实研究证明，正是感觉到学习更吃力，记忆才更为长久、牢固。一项重要的发现：主动检索——考试可以强化记忆，而且检索花费的心思越多，受益就越多。所以人们在学习的过程中，首先是要从记忆中检索新知识，然后有间隔的安排检索练习，并穿插安排不同类型的问题，这样的学习方法才是一种高效的学习方法。
掌握了五个步骤的学习方法，不仅会提高学习兴趣，增强学习自主性，而且能够取得较好的学习效果。
一、学习误区阻碍了学习的主动性孩子在书本上用各种颜色荧光笔做了标记或是做下划线标记；长时间背诵课本；反复的阅读等，这些都属于“重复学习”。而这种重复学习，只会让人形成一种很浅显的心理表征，使孩子在短时间内对这些知识产生熟悉感、流畅感，会错认为对知识已掌握，这也是一种很短期、很模糊的记忆。
恬恬在背古诗时出现了逆反心理，她对于背古诗这件事很抵触，常常找借口不想背，或者声称自己背不会。以往我教给孩子的方法就是多读几遍自然而然就背会了，可是孩子会出现当时背会了，过两日就忘记了，致使孩子越来越不喜欢背诵了，还怀疑自己的记忆力不好。
当初我和大多数人的观点一样，认为勤奋的方法就是重复阅读与集中训练，甚至认为这是学习的最佳办法。相信很多人并不陌生，因为我们整个学生时代，人人几乎都在用这样的方法来学习，也就是我们常说的“死记硬背”。其实这是一种假勤奋。这种方法看起来费了很多功夫，实际上却缺少挑战，在这个毫无挑战的过程中就会产生“已经记住了”的错觉，实际上，这样的方式并不能达到真正的掌握，也不能产生真正的持久记忆，或许很多时候就是在浪费时间，最后，不少孩子越来越不喜欢学习，不主动学习了。
二、误以为自己已掌握所学知识人们往往在学习中做了重复学习之后，就算没有效果，但还是依然这样学习。那是为什么呢？是因为大脑里的元认知出现了问题。
所谓元认知，就是我们自己对知识掌握情况的判断。在重复中误以为自己已经掌握所学知识。
恬恬以前背古诗时就是反复读古诗，所以刚开始她认为背古诗很简单，很快记住了，可是隔一天就忘记了，致使她认为背古诗很无聊，是一项即浪费时间又不可能背会的任务。
元认知是极其容易出现偏差的，所以，即使最勤勉的学生也会陷入到两个误区中去：一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多精力才能提高知识水平;二是爱使用那些会让自己错误地认为掌握了知识的学习方法。
三、五个步骤的学习方法让学习更有效从《认知天性》中总结出的这五个步骤的学习方法是：检索、间隔检索、巩固、细化、学习迁移。
检索就是主动回应某个事情的过程。
间隔检索就是隔一段时间进行检索。
巩固就是把短期记忆转化为长期记忆的过程。
细化就是理解新知识的过程。
学习迁移，是指在新环境下运用所学的一种能力。
事实上，学得越难，越痛苦，越说明你正在掌握重要的东西。
那么如何理解呢?
就是说只做一些标记，或耗费了大量的时间去重复阅读，实际上并没经过大脑思考，没有真正去想，什么是自己知道的，什么是不知道的，所以不能达到良好的学习效果。
而当人们在头脑当中检索哪些是自己知道的，哪些是不知道的?这样检索某件事物所耗费的努力越多，你学的就会越扎实。
再有，学习某个资料是不止一次的去学习，要在两次练习当中要间隔一段时间。间隔检索是一次巩固再学习。因为两次学习之间会出现一些遗忘，为了重建你学到的东西，你就不得不更加的努力重新再去检索，把长期记忆中的东西再重新调取出来，会让重要的概念更加突出难忘，而且会将所学的东西和其他的知识以及后来学到的新知识，更加的紧密的联系在一起。
学习时最好还要穿插安排不同类型的问题，把不同类型的问题或样本混合起来学习，可以提高区别问题类型的能力，辨别出同一类型问题中的普遍特点，从而达到巩固效果。
明白了以上学习方法的逻辑性，再来看看如何让孩子，特别是低年级的孩子，掌握这种高效的学习方法呢？
这个假期在孩子的学习当中，我刻意地培养孩子用这样的学习方法学习，达到了良好的效果。
还是以恬恬背古诗为例。
1.练习从记忆中检索从现在开始，让孩子学会在记忆当中检索自己所学的知识。
恬恬先读一遍古诗《春夜喜雨》，之后我给她出填空题，“春( )喜( )”先从题目开始，让恬恬思考后回答。当然第一次这样练习，孩子不可能马上就脱口而出，需要家长耐心等待和多次变换填空方式，帮助孩子记忆，如：下次换为“春夜( )”，孩子通过多次在头脑中检索，这样做又有趣又强化记忆，会达到一个长久的记忆效果。
从记忆中检索知识有两大显著的好处：一是你能明白什么是知道的，什么是不知道的，然后你就会刻意把精力放在那个薄弱的环节上加以改进。二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，方便你在今后进行回忆。检索，也就是考试，可以有效地中止遗忘。
2、有间隔的安排检索练习有间隔的安排检索练习，就是在隔一段固定的时间后，这个时间也不易过长，也不易过短，在适合的时间之内，进行再次检索，这样做的目的是为了可以更进一步的加强记忆。大脑通过检索已学的知识，可以进一步的了解自己哪些知识已经掌握，哪些知识还没有掌握，也就是说能够知道哪些是自己知道的，哪些还是不知道的。
恬恬背《春夜喜雨》这首古诗后第4天，也就是隔了三天之后，我还是以填空的方式(空与上次不同的词)，如：“春( )雨 【唐】（ ) 好雨知( )，当春乃( )。”让孩子重新来检索第一天背的古诗，再次检索，孩子发现自己对作者的记忆有些混淆，此时也就进一步的加深记忆了。
通过再次的检索，可以让自己能够进行更合理的安排学习，去掌握知识，把自己未知的这部分知识可以进一步的巩固去学习，并加强记忆。这样就达到了把所学的这个知识面，能够全部掌握的效果。
3、巩固的最好方法是穿插不同类型的学习问题巩固，不仅是加强了长期记忆，而且还是把新知识和过去的经验联系起来的过程。
穿插不同类型的学习问题，比如你可以将英语，教育学，心理学，穿插进行学习，《认知天性》里有这样的例子。
还是以恬恬背古诗为例。通过检索和间隔检索，孩子已经能够对一首古诗进行了良好的记忆。这次穿插的给她加入拼音的知识，让孩子对某一句话，或古诗中的某一个字给加拼音，或者让孩子找出一首或多首古诗中，同一个韵母或声母的字，你会发现孩子会有多种方法来解答。正好《春夜喜雨》这首诗中有她下学期要掌握的生字，就让她给这几个字加拼音，“春、雨、生、风、火”。
穿插内容练习不仅有助于长期记忆，而且还有助于发展人们辩识不同问题的能力，有助于学习者超越暂时性记忆，步入更高层次的概念性学习，并把他们应用到实际情景中，从而获得更全面更深刻、更持久的学习效果。
4、语言表达是细化学习的好方法细化就是在你所学的新知识里找到其他层面的含义。细化的方法就是用自己的语言把新知识表达出来，把它和已学的知识联系起来。
恬恬背古诗，我引导她理解古诗的意义：
“恬宝儿，你怎么理解这首古诗里的‘知’？”
“知道”，恬恬吐吐舌头地说。
“对呀，你都能理解古文啦？”
“妈妈，我乱猜的，猜对了？”她高兴地拍拍手。
“那你再猜猜‘好雨’是说的什么？”
“下的好雨呗！”
“真棒！”
“你再猜杜甫写这首诗，第一句话想表达什么？”
“妈妈，我不明白，他是想说下好雨知道什么时节？”
“嗯，又被你说中了，他就是想说这个。时节是表示节气。”
“妈妈，什么是节气？”
“节气能反映一种季节的变化。”
“妈妈，我知道啦，他是说春天到了，是吗？”
……
我就这样用提问的方式引导孩子来理解整首古诗的意思，孩子不仅感兴趣，还能提出自己的好多看法和认识。
请家长不要低估孩子的能力，认为孩子小不会理解古诗的意思的，适当的引导后，你会对孩子刮目相看的。
细化的学习方法也很重要，如果你的新知与已知联系得越紧密，对新知识的理解就越强。
五、所学知识最终应用于生活实际学习迁移，简单点说，就是学了知识，我们要多在生活中实践，也可以理解为“举一反三”。
恬恬背了古诗，正值春暖花开的时日，让她用含有春意的古诗来描绘一下此时此景。
那日她在奶奶家，我让她帮我找一下描绘“春”的古诗，拍照给我，她找了一首又一首，乐此不疲。
学习任何知识最终要回归于生活，所以学习的迁移是整个学习方法中的最后一步，把知识应用到生活中，不仅是对知识加强了记忆，更多的是理解。通过某一点或某一部分知识的应用，就会在头脑中进行无意识的“举一反三”的思考，这个过程又会提升认知能力。
五个步骤理出一个学习方法，这五步早让孩子学会，早受益，不仅应用在背古诗中，适用于任何学习中，家长们快行动吧，教会孩子。
（我是@嘎姐的世界，两个孩子的快乐宝妈，愿意与您分享我的带两娃经验、教育娃小技巧，愿意与您共同探讨成长的奥秘，愿意给您提供生活小常识，时刻倾述我的人生感悟）
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