开水龙头、拉门把手时手被电一下，脱毛衣时噼里啪啦地响，这是不是你在秋冬时的日常？秋冬天气干燥，静电现象增多，想降低静电带来的伤害，先了解静电产生的条件，再从内到外做好“防电”工作。
静电并不是人体产生的，而是人在活动时因摩擦而产生的，在空气干燥的情况下更容易产生。
一天中最小相对湿度≤30%时，极易产生静电；最小相对湿度30%～50%时，容易产生静电；最小相对湿度50%～65%时，可能产生静电；最小相对湿度＞65%时，产生静电的可能性接近于零。
我们冬天衣服以羊毛料子为主，衣服之间相互摩擦产生了大量的电荷，在空气干燥的情况下，这些电荷就积累在衣物表面，当电压越高就越容易被“电”到。
什么类型的人容易被电？
皮肤干燥的人。皮肤干燥的人更容易产生“静电”，因为干燥的环境更容易积累电荷，从而产生静电。
身体缺氧的人。当身体太过劳累体内就会缺氧，令身体产生很多正电荷，而冬天身体积累成的电荷不容易散发出去，就会慢慢积累形成电压。
静电从四个方面伤害你
除了生活上不太方便以外，静电还会给身体带来一些困扰和伤害。
影响生理平衡过多的静电在人体内堆积，会改变人的血液酸碱度和机体氧特性，影响机体生理平衡，干扰人的情绪，使人出现头晕、头痛、烦躁、失眠、食欲不振、精神恍惚等症状。
皮肤水分流失静电在人体周围可以产生大量的阳离子，使皮肤水分减少，进而使皮屑增多，更容易诱发皮肤瘙痒。
诱发皮肤病 带静电的物体极易吸附灰尘，电视机荧光屏上大量的静电荷，对灰尘有很大的吸附力，这些灰尘也可能落在人体皮肤上，导致斑疹、痤疮等皮肤病。
可能携带有害物质静电吸附的大量尘埃中含有多种病毒、细菌等有害物质，人体吸入后会影响健康，甚至可能会带来呼吸道感染。
掌握“防”和“放”让你不被电
防——
1. 注意身体保湿。每天及时涂抹身体乳、护手霜来加强保湿、滋润皮肤，防止静电聚集。美国西北大学研究发现，涂抹维生素E能阻断静电的积聚。长发干燥易产生静电的人，可以在冬天选用含硅洗发水，洗头后涂抹护发素和精油，不要用塑料梳子。
2. 吃点补水食物。除了多喝水保证体内水分外，以下有益滋润补水的食物，也可以适量多吃。缺乏维生素A会使皮肤干燥角质化，可多吃海鱼，以及胡萝卜、南瓜、深绿色蔬菜，其中的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A。多吃水果，如葡萄、梨、香蕉、柿子等。果糖是亲水物质，可以延缓水吸收的速度，帮身体留住水分。
3. 增加环境湿度。使用加湿器，增加室内湿度。当室内湿度超过50%，要及时关掉加湿器。加湿器水箱一周清洗一次。养些绿植，或在家中放置盛水的水盆，可以在暖气旁或各个角落都放置一些。
4. 远离“带电”物品。卧室内尽量不放或少放家用电器，看电视最好距离电视机2米以上，使用电脑、手机时尽量离远些。化纤衣物、毛衣穿脱时会因摩擦产生静电，所以冬天的衣服尤其是贴身内衣、家居用品等尽量选择纯棉、麻、丝材质。
放——
1. 接触可能引起静电的物品时，先用钥匙等小金属器件提前碰触，再去触摸就不会被电到了。
2. 触摸门把手、栏杆、穿脱毛衣时先用手摸一下墙壁、地板或者门框，这样能将电提前放出去。
陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师 杨希川
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