很多姐妹有这种感觉，月经前还有月经当时，食欲会变得好，什么东西都想吃。而且网络上有一种说法，月经期吃什么都不容易胖，所以平时的甜食、零食和垃圾食品等禁忌全部被打开了，然而事实的真相是什么呢？在月经前因为激素的变化，水分容易滞留在体内。所以体重会稍微增加一点，月经之后这些水分排掉，还有经血排除，所以体重会回落或者稍微减轻一些，但这种体重变化并不是你的脂肪在变化，而是激素引起的水分的变化，第二呢，虽说排卵之后，我们的体温会上升0.3℃-0.5℃，会引起基础代谢率增高一些，但是在月经期间其实每天只比平常多小号50-60千卡的热量，一小块巧克力就补回来了，所以大家记住一点，任何时候吃任何东西都有可能会变成你的脂肪存储下来，所以，月经期间还是要管一管，不要突然放开禁忌，什么都吃，不过由于经血流出会损失一些血红蛋白，可以适当吃一点牛肉猪肉和优质蛋白，稍微补充一下流失的铁剂。
除了姨妈期不能胡吃海塞之外，通过姨妈和白带的颜色上还能看出不少端倪呢，姐妹们不妨关注一下。
从白带颜色看
透明的：正常的白带是透明的蛋清状，可以是从透明到奶白色，有一点粘稠，没有特别的味道，这样的一般是生理性白带，是从身体释放出来的天然润滑剂，一般在经前，排卵期，妊娠期分泌会有所增多。
白黄色：黄黄的豆渣状，而且下边持续很痒，可能是霉菌性阴道炎，发生这种情况，主要是由于女性身体免疫力低下，体内菌群失衡引起的感染。
黄绿色：白带是黄绿色的泡沫状，同时有股鱼腥味，可能就是滴虫阴道炎。
从姨妈颜色看
大红偏深红：正常的姨妈色应该是大红色，第一天跟最后一天会淡一点，中间偏深一点。
枣红色：暗一些的姨妈，同时会有酸酸味，一般出现这种就是有些宫寒了，偶尔还会出现痛经。
深褐色：发褐色的姨妈，还有很多血块，这种情况就是长时间宫寒，姨妈淤血排不出来，是月经失调的表现。
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