现在随着人们生活水平的提高，各种美食席卷而来，而对于女孩子来说，吃是一大乐趣，加上很多女孩子又不爱运动，所以身上各种赘肉，身材不好，缺乏魅力，整个人也是处于不够健康的状态，所以想要自己变得好起来，想要瘦，让咱们的代谢提到正常范围，这样自然就瘦了，而想要提高代谢，运动是不错的选择，既可以燃脂，同时有效塑形，下面一起来看轻松瘦全身的运动，摆脱肚子大腿赘肉，练出马甲线筷子腿！
运动一：
深蹲是非常有效的瘦全身的运动，并且这个动作不管在公司还是在家都可以做，大家完全可以每天有时间就做十个，做的时候像图中一样，双腿打开，双手握在一起，这个效果更好，可以有效的燃烧腿部脂肪，腰部的肉肉也可以轻松的减掉。
运动二：
首先做好平板支撑的动作，之后一只腿和一只胳膊支撑身体，紧接着另外的腿和胳膊做前后伸展的动作，这个方式可以有效燃烧腿部和胳膊的脂肪，同时带动肚子边说，双腿交替做，帮你变瘦变美。
运动三：
这个是后下蹲伸腿的动作，也是有效减掉腿部和胳膊上面的肉肉，做的时候左右腿交替做，下压的时候带动腹部运动，有效帮助锻炼瘦身。
运动四：
这个动作既可以瘦身，同时还可以拉伸腿部，如果你现在处于发育期，那么还可以帮你长高哦，平躺在瑜伽垫上，之后双腿并拢往上微微抬起，双手也做往上拉伸的动作，同时卷腹瘦肚子，效果也是很明显的，帮你全身都可以变瘦哦！
轻松瘦全身的运动，摆脱肚子大腿赘肉，练出马甲线筷子腿！想要纤细的腿迷人的腰，那么运动不能少，如果每天坚持15到半小时，那么你会发现越来越美的自己！
变美变瘦变好看，对于每个人来说都是想要的，如果你也想要拥有，那么赶紧开始健身运动吧！让你的体型更美，魅力值飙升。
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