国庆小长假来了，很多朋友早就已经准备好了周全的出行计划，准备去到自己心仪的景点旅游。但是有人欢喜有人忧，对于占世界人口1/3的晕车患者来说，国庆假期出游可不是一好事。光是坐车就够让他们叫苦不已了。
就像小编的一个朋友， 从小就怕坐车，无论是长途车，还是小汽车。路上车停停，动一两次就头晕的不行，难受的想要吐，每次坐车他一坐上去就要头倚着车窗，然后摆出一副生无可恋的样子。
那么今天医闻速递就来给大家提供几个预防晕车的小妙招。
要想解决晕车，首先要了解人为什么会晕车呢？
原来，每个人的耳朵里面都有一个叫前庭的结构，它可以感知身体的运动状态，帮助我们维持身体的平衡。而在坐车的时候，车辆每次启动、停下还有转向，都会被耳朵里面的前庭感知到，但是与此同时眼睛看到的往往是一个相对静止的画面，这样大脑就从两个感受器官就接收到了两个完全不同的信号，就会让大脑以为自己产生了幻觉，从而产生头晕的反应。
在没有汽车、飞机这些交通工具的年代，能够让大脑产生这种幻觉的往往都是食物当中的神经毒素，大脑面对这种现象的第一反应就是让身体通过呕吐把胃里面的食物排空，以此来避免毒素进一步伤害身体。经过了人类漫长的进化过程，这样的一个反射过程已经深深的刻在人类的基因里面了，而汽车出现到现在也不过100多年的时间，远远不足改变人类长期以来形成的这种条件反射。
那么对于晕车的朋友应该怎么办？
对于晕车，我们也并不是束手无策。医闻速递给大家总结了一些常见的预防晕车的小妙招。
1、在坐车的时候看看窗外移动的景物，让眼睛和耳朵感知的运动信号相匹配。很多晕车的人也会发现坐在视野比较开阔的副驾驶座上可以有效的缓解晕车的症状。
2、一些含有东莨菪碱成分的药物，可以抑制植物神经兴奋性，缓解呕吐这些不良反应；所以晕车的朋友在出门的时候，可以备一些这些药物在身边，在上车前半小时吃。
3、在出门前一天晚上睡个好觉，让自己的身体保持一个良好的状态。坐车前吃些清淡、容易消化的食物利于缓解晕车的症状。要特别注意，空腹或者吃得太撑都不可取。
4、平时多注意锻炼身体，也可以多做一些锻炼前庭器官适应力的运动。如经常练习荡秋千或单杠，或穿轮式溜冰鞋走动，以适应回转运动、平衡运动，就能加强平衡器官的功能。
此外，关于锻炼，医闻速递曾经在一篇杂志上看到了一个叫做上体回转法的锻炼方法，据说持续训练一个月后，就不会再发生长久以来伤透脑筋的晕车症状了。感兴趣的朋友可以了解一下，然后跟着练一练，或许真的可以将晕车的毛病治好呢！下面就是上体回转法的详细操作：
1、首先，上体伸直，双方分别向两侧水平举起，手掌朝上，再弯曲膝盖，蹲下，在地板边缘走动，熟练后再在三步距离为边长的正三角形边缘走动。如果有头晕的感觉，就朝相反的方向走。
2、双脚左右开立，略宽于肩，双手手指在脖子后面交叉拉紧，以腰部为轴，上体向后左前右，以顺时针的方向转动，再逐渐地扩大转动的幅度。感觉不舒服时就停止，再朝反方向转动。
好啦，以上就是医闻速递给大家带来的预防晕车的小妙招，觉得有用的朋友可以转发起来，让更多的朋友看到。
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