怀孕生子是一个比较艰难的工程。特别是在孕早期的时候，由于一些妊娠反应，经常会吐到怀疑人生，好不容易慢慢的熬过去了。但是胎儿却一天天的在肚子里成长。到孕晚期的时候，由于孕肚的关系睡觉都非常的困难，有时候半夜醒来就就睡不着了，那种感觉只有经历过的宝妈才知道吧！从此也就开始了每天和睡眠的作战，其实在孕期保持适当的运动是有很多好处的，每天晚上吃完饭散散步或者是做做孕妇瑜伽，这样都可以帮助睡眠。在孕期容易嗜睡，但是伴随着这三种表现，宝妈别再以为是好事了。
半夜频频醒来
很多准妈妈到了孕中期和孕晚期的时候，总是到了晚上频频醒来，大多数是因为有了尿意，所以醒来排尿，如果醒了之后再想入睡，就觉得是比较困难的一件事了，有的准妈妈半夜醒来的时候还会感觉特别的饿，但是晚上也不能够吃太多的东西，也就只能硬生生的饿着躺下，其实晚上频繁的醒来并不是小事。如果想要缓解这种情况，可以在晚上睡觉之前尽量别喝水。醒来后可以听一些自己喜欢的歌曲。让自己完全的放松下来，这样就能够及时的入睡，但是，如果这些办法都没有能够让自己的症状得到缓解，那就应该及时的去医院请求医生的帮助了。
经常做胎梦
如果孕妇在白天经常想入非非、胡思乱想，晚上就会出现做胎梦的情况，这可能主要是由于孕妇的精神状态不是很好，身体中有过大的压力。由于压力过大，孕妇的睡眠质量会受到影响，所以她们的睡眠质量会大大下降，因此才会做一些胎梦。当我们的身体中没有压力的时候，做胎梦的几率会大大减少。如果你是怀孕期间的孕妈，一定要注意这种现象，最好及时去医院进行专业的检查，这样也能够让我们放心。
夜间常常体热出汗
这个种情况孕妈妈们是会时常发生的，可能有时候都必须吹空调才能睡着。但是经常吹空调对妈妈和宝宝都不是很好的，所以小编想告诉妈妈们如果很热的话就洗洗热水澡再睡。反而会变得凉快。若果再次醒了，就用要热敷缓解。同时，在饮食上也要有控制，少辣少油，多熟菜和水果，这样才能达到饮食上的平衡。
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