感冒的时候能不能喝鸡汤（感冒真的适合喝鸡汤吗）

一、中医认为：因人而异

中医认为，鸡汤温补，可以补气、养血、补精、填髓，如果是风寒感冒喝鸡汤可以有效缓解。但如果是风热感冒，由于发高烧，胃口很差，舌苔白腻，并不适合太滋补的鸡汤，反而会加重感冒。

二、美国研究发现：喝鸡汤有效治疗感冒

美国《比较喝热水、凉水、鸡汤对于通鼻塞效果》的研究报告指出，喝鸡汤是三者中疏通鼻塞效果最好的，主要是鸡汤的香味可以通气。并且鸡汤还有稀释肺部黏液以及缓解上呼吸道感染的作用。

三、怎样预防感冒？

1、合理搭配饮食：多吃黄豆、花生、芝麻、核桃等食物。老人可补充优质的蛋白质食物，如蛋白、鱼、牛奶、虾、鸡肉等。这样可以增加营养，提高免疫力。

2、进行足浴：可以促进血液循环，增强免疫力。在泡脚的时候加入生姜，有疏风散寒的功效，能有效预防感冒。

3、多喝热水：可以加速人体新陈代谢，增加尿量，促进毒素的排出；还可以保持口腔、鼻粘膜的湿润，在一定程度上可以预防流感病毒的侵袭。

4、多吃鸡肉：鸡肉的蛋白质含量远高于鸡汤，鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%～2%，和 15%～20% 的鸡肉块相比，蛋白质含量显然是低多了。

总的来说，感冒能不能喝鸡汤不能一概而论。

,