把鸡胸肉清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净,今天小编就来说说关于减肥做好吃的鸡胸肉做法?下面更多详细答案一起来看看吧!
![减肥做好吃的鸡胸肉做法(减肥做好吃的鸡胸肉做法简述)](http://img.studyofnet.com/upimg/401400622.jpg)
减肥做好吃的鸡胸肉做法
把鸡胸肉清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。
然后切成大小均等的条状。
腌制。下盐(减肥要清淡)、黑胡椒粉、孜然粉,少量生抽调味,然后用手把肉及调味料充分抓匀,方便入味。
建议是隔夜腌制,可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏,第二天味道更好。
赶时间的情况下,30分钟以上也可以将就的。
将腌好的鸡胸肉取出,平铺在托盘上。
同时把烤箱打开进行预热。
烤箱预热到180度后,把铺好的鸡胸肉放进去;
用220度中层火力,烤15分钟即可。
把烤好的鸡胸肉取出,再搭配同样适合减肥餐食用的西兰花、番薯、小番茄等食物一同食用,既能满足食欲,又不怕长胖。