没胃口、便秘、拉肚子怎么办？如果症状不太严重，人们通常会考虑吃点益生菌或者含有益生菌成分的食物来缓解。那么，益生菌可以随意吃吗？
上海市东方医院消化内科副主任医师徐斐：近年来，益生菌作为辅助治疗手段，在维持肠道微生态平衡和改善疾病等方面起到了一定的作用，其菌种主要来源于人体内原籍优势细菌、非常驻的共生菌和生理性真菌，作用机制包括抑制病原微生物生长、抑制病原体黏附、产生营养物质和调节免疫系统功能等。
但是益生菌并不是万能的，需要根据疾病有针对性地选择合适的菌种与合理的剂量，否则不但起不到“益生”的作用，还会出现诱发感染、免疫失调等不良后果，患者应遵照医生的建议谨慎使用。
益生菌制剂分为3种，药品益生菌、保健品益生菌和食品益生菌。临床上，常用的药品益生菌包括双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。使用益生菌类产品时，需要注意冲调水温不宜超过40℃，与人体正常体温相近最佳，避免益生菌受热失活引起活性降低或丧失，从而影响其保健功能。正在使用抗菌类药物的人群，服用益生菌类产品时间应与服用抗菌类药物时间间隔2-3小时以上。
,
