其实女性对于自己的容颜都是相当的重视的，并且在生活当中能够影响到女性的皮肤的状态的因素也是相当的多的，但是在睡觉之前有些食物是可以有效的帮助女性摆脱一些皮肤疾病的出现的，对于这样的食物大家的了解是有限的，那么这些食物有哪些呢?
薰衣草花粒 薰衣草花茶薰衣草花茶又名"宁静的香水植物"，对睡眠与美容非常有效，对减压、舒缓情绪非常有帮助，它可以令我们身心放松。
决明子 决明子茶决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉促进睡眠。饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
莲子芯茶 莲子心莲子有养心安详的功效。能维持神经传导性，镇静神经，不仅有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
玫瑰花茶 纯天然无硫玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
百合花茶 百合花干百合花茶能清火润肺、安神利尿。有滋阴润肺、清心安神、有助于睡眠的功效。睡前喝一杯，有助于睡眠，更美容又养颜
云南洛神花干 洛神花茶洛神花茶味辛性平，色泽鲜红，有抗氧化、美容养颜、保护心血管及肝脏等功效。睡前喝一杯，美容又养颜，更有助于睡眠哦
茉莉花茶 干茉莉花苞茶茉莉花茶有松弛神经的功效，有助于保持稳定的情绪，具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力等功效
红枣干 新疆若羌灰枣切片临睡前泡一杯红枣茶，能加快入睡哦，经常服食，还可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
温馨提示：大家对于能够帮助女性摆脱皮肤问题的一些东西是不是已经明确的了解了呢?在我们的生活当中百合花茶出于女性的皮肤带来的好处是相当的度的，并且红枣干也是可以帮助女性驻颜祛斑的，对于我们的皮肤健康带来的好处是相当的多的!
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