在孕育宝宝之前，夫妻双方要做好充分的心理准备，因为孩子的降临意味着目前生活方式的转变，也会给未来的家庭生活带来更多的压力。自由自在的日子将要结束，随之而来的是要为孩子付出大量时间和精力。另外还有经济上的压力、母亲对事业的权衡取舍等，这些都需要准妈妈在孕前做好充分的心理准备，以便更好地适应受孕之后带来的变化。
(1)保持开朗乐观的心态
夫妻双方的精神健康直接影响着宝宝的健康。夫妻双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，尽可能地放松身心、寻找快乐，多做一些有趣和有益的活动，减轻心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。因为，只要开心快乐，就会带来一个同样开心快乐的宝宝;反之，如果整日愁眉不展，就有可能带来一个同样愁眉苦脸的孩子
(2)保持和谐的夫妻关系
如果夫妻双方决定要孩子，则双方无论从生理、心理上和生活上都要多为对方着想。尤其是丈夫对妻子应该体贴照顾，给孕妇创造一个和谐舒适的环境，让她有平和愉快的心态。家庭生活应以妻子为中心，以利于其顺利度过孕期。生孩子不仅仅是妻子一个人的事，同样也是做丈夫应尽的职责，是整个家庭的大事。
(3)消除不必要的忧虑
有些年轻妇女对怀孕抱有一种担忧心理。一是怕怀孕影响自己的体形。二是怕分娩时难以忍受的疼痛，三是怕自己没经验带不好孩子。或是担心自己产后上班无人照管孩子。其实，这些担心都是没必要的。毫无疑问，怀孕后，由于生理上的一系列变化，体形也会发生很大变化。但只要注意按照科学的方法进行锻炼，产后体形也可以得到恢复。事实证明，凡是在产前做孕妇体操，产后认真做健美操锻炼的年轻妇女，产后体形和身体素质都很好地恢复了原状。许多著名的女运动员，女演员都曾经生育过孩子，有些还多次生育，但她们的体形并没有太大的变化，其关键原因就在于认真锻炼。另外，分娩产生的疼痛也只是很短暂的一阵，只要能够同医生密切配合，就能减少痛苦，顺利分娩。至于第三种顾虑，就更没有必要了。只要夫妻双方有责任心，掌握科学的养育知识，就一定可以有一个健康聪明的宝宝。如果夫妻双方因为工作或其他原因无法照顾孩子，也可以请保姆或者送到专门的托婴机构。
孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻共同生命的延续。为了夫妻间诚挚的爱情，为了人类的不断繁衍，做妻子的应该有信心去承担生育的重担。只要有强烈的责任感和坚定的信念，就一定能够克服所遇到的一系列困难，迎来宝宝的诞生，从而体验到人类最美好的情感--做母亲。
(4)树立生个好宝宝的信心
准备怀孕的决定做出以后，自然要经历一个怀孕、妊娠直到生产和哺育的全过程。未来的爸爸妈妈总会担心自己的宝宝将来是不是聪明，健康，担心自己的生活、工作会影响到胎儿的健康发育，有的甚至为此而忧虑重重。要知道，优生优育并不是什么困难的事情，只要夫妻双方为未来的宝宝负起责任，科学合理地安排整个孕期的生活和保健，强化优生优育的意识，就一定能生出一个健康、聪明的小宝宝。
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