秋季是一个气候干燥极易诱发感冒的季节，最近来找我就诊的患者中或多或少都会出现咳嗽的症状，这就是典型的季节性病症。此时早晚温差变化大，空气中湿度不足，这些都会对人体的呼吸系统产生影响。如果此时不加以重视，就很容易染上感冒。我一直都在强调预防保健胜过看病吃药，所以今天要为大家推荐一个预防秋季感冒的穴位；列缺穴。它是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴。中医讲，“经脉所过，主治所及”。故列缺有宣肺解表，通经活络，通调任脉之功效。而且，此穴通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出；故具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗伤风外感病的要穴。所以从现在开始，大家有时间就可以开始按摩此穴位了。
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列缺穴保健：
位置：此穴位在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
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主治：治疗咳嗽、气喘、头痛，尿血等病症
针刺：斜刺0.3~0.5寸，针感为酸胀、沉重、或向肘、肩部发散。
按摩：拇指、食指点按或直接按揉，1~2分钟，每日2~3次，可有效缓解咳嗽及头痛症状。
李铁红：北京阳光万物中医研究院院长，北京中仁中医医院特需专家，北京首大耳鼻喉医学研究院特邀专家、国家“一带一路“孔子学院受邀中医学讲师。如想进一步了解，可关注微信，李铁红院长，或加微信LTH13011127882
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