每到冬季，各大医院的骨科接收的老年骨折病人就会明显增多。冬季是老年人骨折的多发季节，因为冬季关节因寒冷变得较为僵硬，使老年人反应力下降，加上由于穿衣厚重，行动也不如夏秋季节灵活，所以冬季因摔倒而骨折的老人明显增多。对于骨折病人，应分三个阶段护理。
1早期（1-2周）
此时受伤部位瘀血肿胀，气血阻滞，故以消肿散瘀，通经活络为骨折愈合的第一步。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。
饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻。此外，尤尤其要注意，不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，反而拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后的恢复。
在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。
2中期（2-4周）
此时瘀肿大部分吸收，开始祛瘀生新、接骨续筋。
饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。
食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。
建议改睡木板床。
3后期（5周以上）
此时已有新骨生成，治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，还要注意舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，以恢复往日的功能，为正常活动做准备。
饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。
多去户外晒太阳，增加体内维生素D的形成，有助于维持骨骼对钙质的吸收利用能力。
冬季是老年人骨折的多发季节，活动或晨练时务必小心，一旦发生骨折，须科学护理，以早日康复。
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